tisdag 24 november 2020

Öronljus/ naturlig o behaglig behandling av öronvax

 Vad är öronljus? 


Öronljusbehandling är en gammal beprövad folkmedicinsk tradition från Nordamerikas indianer. Med ett öronljus rensar man på ett behagligt sätt hörselgångarna från vaxproppar och slaggprodukter. Under behandlingen sprakar det i dina öron och värmen löser upp vaxproppar som tillsammans med slagg produkter sugs upp genom det ihåliga ljuset. 


I Sverige är öronljus en relativt ny behandlingsmetod. Själva öronljuset består av ett vaxat rör med en ventil i den ena änden.


Ventilen placeras i örongångens ytterkant. Vid en öronljusbehandling ligger man på sidan med örat uppåt och öronljuset i örat så att ett vakuum bildas, eller rättare sagt ett luftundertryck. Den utgör ett bekvämt och oskadligt sätt att rensa hörselgångarna från allehanda föroreningar samt vaxproppar.


Nedsatt hörsel, kroniska öron- inflammationer, öronsus, irritation och eksem i hörselgångarna, behandlas med goda resultat. 


Varje öra tar ca: 15-20 minuter. Efter behandlingen kan man uppleva en påtaglig lättnad, en "ren" känsla, förbättrad hörsel och minskad susning etc. 


Man använder INTE öronljus: 

- Vid akut öroninflammationn, bihåleinflammation 

- Om örat dränerats genom inopererat rör 


 Öronljus är en skön och avslappnande behandling.

torsdag 12 november 2020

Hudvård o Hälsa i Vetlanda

 Maxi Ansiktsbehandling 890kr  c:a 75 min

-Anpassad efter just din huds behov (även acne).

Incl Aromaterapi och lymfdränage/massage nacke/axlar

Tillägg AHA alt. BHA acid peel 410kr

Mini- Ansiktsbehandling 480kr c:a 30 min

Rengöring, Ansiktsmask, serum/creme anpassad till hudtyp

Peeling AHA alt. BHA 480        Kur - 6 behandlingar 2500

i samband med Ansiktsbehandling a´410 se ovan

Frans och Brynfärgning 300

Brynfärgning 200

Fransfärgning 200

Fransfärg, Brynfärg & Brynplock/pincett  480


Vaxning

Överläpp  150  Haka 150  Haka/Överläpp 200

Ögonbryn  200 (20 min, Avancerad +50/ 10 min.)

Armhålor   250   

Bikini         250 (15min -Avancerad +50/ 10 min)

Hela ben   500 inkl Bikinilinje+150

Halva ben 400 inkl.Bikini+150


Medicinsk Kemisk Peeling: 

TCA,Jessners,Fusion,Glycolic, Enerpeel, Acne/Salicylic

-begär info


PinxelMRF (Microneedling with Radiofrequency)

Hudföryngring, Acne/ärr m.m. -begär separat info


HormonSalivtestning -kan beställas (USA lab)

Hormon hälsa, Konsult 30min. 500kr  60min. 800kr


Öronljus behandling/ öronvax borttagning ca.50min. 500

Läs mer under fliken "Öronljus"


Barbro Kravetz. 

Aukt.Hudvårdsterapeut  (USA 1989)

Bachelor of Science Natural Health examen (USA 2010)


                                 

Tidsbeställning 0709 711 686

torsdag 1 oktober 2020

Hur kan du sänka blodtrycket på naturlig väg?

 Högt blodtryck? 

Nedan finns förslag/alternativ på hur du kan sänka blodtrycket utan starka mediciner med bieffekter,



Optimalt blodtryck: 120/80

120 systole (högre siffran) över 80 diastole (lägre siffran) -optimalt 


Normalt blodtryck : 120-129mm Hg  Systole. / Diastole  80-84


Högt Normalt blodtryck: 130-139/ 85-89


Stadie 1 (mild) Högt blodtryck   140-159/ 90-99


Stadie 2 (moderat) Högt blodtryck  160-179/100-109


Stadie 3 (allvarligt) Högt blodtryck  över 180/ över 110


===================================================


Nitrater


C-vitamin förhindrar att växtbaserade nitrater omvandlas till giftiga nitrosaminer.

När du äter nitrat rika grönsaker så omvandlar munnen´s bakterier nitratet till nitrit (tugga alltid väl). Nitrit reagerar sedan med magsyran som omvandlar den till kväveoxid i kroppen, vilket är mycket hälsofrämjande. 

Kväveoxid:

Är en kärlvidgande gas, den vidgar dina blodkärl och får artärerna att “slappna av”, det främjar blodflödet i hela kroppen vilket är grundläggande för ett normalt blodtryck.


Detta är några av de hälsofrämjande fördelarna av Kväveoxid:


slappnar av blodkärlen

ökar blod flödet

Lindrar bröstsmärtor

reducerar högt blodtryck

Främjar ett friskt hjärta

Ger bättre energinivåer

Ger support till hjärnan






Bra grönsaker att äta:

Bladgrönsaker (inte typ isbergssallad - innehåller mest vatten)

Lök /purjo, Fänkål, Färsk Vit/röd kål, Persilja, Selleri, Morötter

Färska bönor.

GranatÄpple  -studier har visat att Granatäppel juice kan sänka blodtrycksnivåerna  vid t.ex halsartärsjukdomar, diabetes och när människor undergår njurdialys.

Rödbeta omfattande studier har visat att rödbetsjuice bidrar till sänkt blodtryck och främjande av hjärthälsan. Om man dricker rödbetsjuice så kan det sänka både systole och diastole trycket. Bäst är färsk rödbets juice som ger en snabbare blodtrycksänkande effekt, i motsats till kokta rödbetor. Omkr, 1/2-1kopp juice fördelat under dagen.

Olivolja.  Full av hälsofrämjande antioxidanter och hälsosamma fetter, det är känt att den sänker blodtrycket och skyddar mot hjärtattack (förutsatt förstås att man lever sunt för övrigt). Vetenskapliga studier har visat samband mellan olivolja och reducerad risk för hjärtsjukdomar. (Man blir inte tjock av att äta bra fetter och de behövs för att bl.a producera livsviktiga hormoner - kolesterol).

Spenat. Full med nyttiga fibrer, antioxidanter och hälsofrämjande för hjärtat såsom Magnesium, Folsyra, och Kalium. Anti-inflammation.

Linfrön Dessa små frön är fulla av omega-3 fettsyror vilket kan hjälpa till att sänka blodtrycket, även hos människor med periferartiell hjärt -sjukdom (förträngda blodkärl)de bästa resultaten, visar undersökningar,visade sig efter 12 veckor av dagligt intag.   Studier har alltså visat att äta linfrön är ett av de allra bästa sätten att framkalla anti-hypertensiv effekt i kroppen.

Mörk choklad  Flavonoiderna i mörk choklad har ochså det visat sig ge hälsofrämjande effekter vad det gäller blodtryck och hjärta. Det är viktigt att man väljer mörk choklad med mycket cocoa (omkr 80%) och undvika de med mycket socker.

Kosttillägg  Vissa kosttillägg, vilket inkluderar bl.a CoQ10, Liponsyra, 

L-karnatin, magnesium och C-vitamin*.

undvik C-vitamin som brustablett (farliga sötningsmedel och annat) -

bäst är Liposom C vitamin som lagras längre i kroppen och kan därför hinna göra mer nytta innan det kissas ut. Tyvärr ochså ganska dyr.






Eko Äppel cider vinäger  vill gärna nämna detta i sammanhanget, speciellt vad det gäller periferartiell hjärtsjukdom (förträngda blodkärl av fett och kolesterol) 

Vid inflammation i kärlen så svarar kroppen (levern) med att producera mer kolesterol för att skicka det till blodkärlen som behöver “lagas”/ plåstras om. Äppelcider vinäger kan bl.a hjälpa att sänka inflammation, assisterear levern att producera galla, balanserar Ph värdet i kroppen m.m.

Även enzymet Nattokinase är värt att utforska, för dej som är intresserad och har en dator.



Tack för idag!



Barbro Kravetz

Bsc. Natural Health









lördag 6 juni 2020

Vad är galla? Hur viktig är den?

Galla och enzymer för ämnesomsättningen.

Galla är en viktig vätska som produceras i levern och förvaras i gallblåsan.
Den hjälper kroppen att bryta ner fett till fettsyror, bistår matsmältningen och detox.
Väsentlig för ämnesomsättningen, men ochså för sköldkörtelns funktion bl.a

Symptom på dålig gall funktion kan vara följande:

- Diarre'
- Gaser i magen
- Magknip
- Viktnedgång
- Blek/ ljus avföring
- svaga och oregelbundna tarmrörelser


Tester du kan göra själv hemma.
1. Ät helt enkelt en måltid med mest fett, eller inta ett par skopor med bara fett.
Du måste vara beredd på att kanske inte må så bra efteråt, om du verkligen har problem med gall produktionen-
såsom trötthet, illamående, gaser, uppblåsthet, diarre', avföring som flyter ovanpå vattnet i toaletten etc.
Du kan testa att ta tillskott innehållande galla (oftast oxgalla) som du tar efter att ha ätit måltid med mycket fetter. Om du mår bättre och dina symptom avtagit efter att ha tagit tillskottet då har du troligtvis låg produktion av galla (eller att gallblåsan opererats bort och levern måste tajma måltiderna).
Du kan ochså använda tillskott med gallsalter, såsom Kolin och Taurin. 
Niacin (B3) och Inositol(B8) och/ eller örtmedicin - maskros, ingefära, rödbeta och kronärtskocka.
Dessa gör att gallan blir tunnare och kan därmed flyta ut lättare.

Bukspottkörtelns enzymer är otroligt viktiga vad det gäller din matsmältning och hälsa.
En frisk bukspottkörtel utsöndrar omkring åtta koppar av pankreatik vätska in i vad som kallas duodenum (tarmdel innan tunntarmen) och ger support till ämnesomsättningen.
En enormt viktig funktion som dessa enzymer har är att neutralisera/höja det låga sura ph värdet på magsyran och bryta ner framförallt fetter och kolhydrater ordentligt. Om magsyran inte neutraliseras
så kan det leda till allvarliga skador och problem senare i processen.

Exempel på dålig enzym produktion är i stort sett densamma som andra symptom på dålig matsmältning (se inlägg om magsyra), men dessutom svårighet att tolerera mat med mycket fibrer.

Test du kan göra hemma:
Broccoli testet.
Ät en stor tallrik av ångad broccoli. Hur känns det de närmsta 3 timmarna? Om du känner av symptom så kan det betyda att du har tillväxt av dåliga bakterier i tarmen och dålig funktion i bukspottkörteln.
Dessa enzymer finns att köpa som tillskott. Testa. Om problemen försvinner så kan det tyda på låg enzym produktion.

Om man känner att man vill gå vidare och undersöka så finns det numera (USA) blodtester som kan visa på olika funktioner i ämnesomsättningen.
Jag ämnar inte gå vidare vad det gäller detta, eftersom jag heller inte är medveten om detta finns tillgängligt i Sverige.


Barbro Kravetz
Bsc. Natural Health (USA)

Magsyra - mycket viktig.

Varför är det viktigt att ha optimala nivåer av magsyra?

Matsmältningen är ju ganska komplicerad, men lite enkelt förklarat ....
Magsyran bryter ner maten vi äter. Om du inte har tillräcklig produktion av saltsyra (som bl.a absolut behövs för att bryta ner proteiner till aminosyror) så kan man inte ha en korrekt fungerande matsmältnings apparat vilket kan medföra jobbiga hälsosymptom.
Syran består främst av saltsyra  tillsammans med kaliumklorid och natriumklorid- Ph värde ska vara omkring 2 i magsäcken vid aktiv matsmältning - annars omkr. 3-4. Som jämförelse, neutral är 7.
HCL bryter ner maten du äter från fast till en halvflytande "soppa"(chyme)som därefter kan fortsätta sin färd neråt i tarmarna. 
Den ger support/triggar flödet av enzymer från bukspottkörteln, galla från gallblåsan (nödvändig för att bryta ner fetter), därmed upptag av mineraler, vitaminer, viktiga spårämnen, dödar skadliga mikroorganismer, skyddar din kropp emot infektioner och överväxt av patogener, stöder immunförsvaret och verkar mot inflammationer.
Gallan höjer Ph värdet igen efter nedbrytningen av HCL är klar och innan "soppan"kan tömmas ner i tunntarmen. Om PH värdet inte höjs igen så kan det orsaka skador i tarmarna.

Tecken på för lite magsyra:

* Sura uppstötningar
* Halsbränna
* Kramp
* Illamående
* Förstoppning
* Diarre
* Avföring med synliga större"matrester"
* Infektioner
* Dålig andedräkt
* Hud symptom
* Svaga naglar och hår


Halsbränna är ett symptom på låg magsyra

De flesta av oss inser inte att halsbränna är ett tecken på svag/låg magsyre produktion 
och inte för hög.
För att så effektivt som möjligt bryta ner en måltid innehållande protein så behöver vi få ner nivån på magsyran till ph 1.5-2.2. Detta är mycket energikrävande för kroppen och på grund av olika orsaker  (stress påverkan t.ex) så är det för många svårt att producera tillräckligt med magsyra.

När vi inte producerar tillräckligt med magsyra så sitter maten i magsäcken under en längre tid och börjar så småningom att jäsa(!), producera gaser och tryck som påverkar och öppnar upp ringmuskeln i matstrupen (esophageal sphincter) Syran från magen pressas nu upp i matstrupen där vävnaden inte är skyddad från syran och det skapar en brännande känsla. Med tiden så kan detta ge skador på matstrupen.

Hur du själv kan testa om du har låg magsyre funktion

1. Det första testet du kan pröva- kött testet. Ät en köttbit tillagad som du gillar bäst, ät inget annat. Känn efter hur du mår de närmaste 3 timmarna därefter.
Om du känner dej trött, har uppstötningar, illamående, gaser, svullen mage eller andra symptom, så kanske du har låg magsyre produktion. Om du däremot mår väldigt bra så har du antagligen optimal produktion av syra.

2. Bikarbonat testet är ett annat test du kan göra. Blanda 1/4 matsked bikarbonat med ca.2dl kallt vatten och drick detta på morgonen på tom mage (drick inte för fort så att du sväljer luft). Du borde börja rapa inom 3 minuter. Ta tiden på hur lång tid det tar innan du rapar. Om det tar mer än 5 minuter så är det troligt att du inte producerar tillräckligt med magsyra. 
Om du däremot börjar rapa väldigt tidigt och flera gånger, så kan det vara på grund av bråck på magmunnen eller överproduktion av syra. 

3. BetainHydroKlorid testet (BHK)
Du kan handla Betainhydroklorid (imiterar magsyra) på nätet. Varje kapsel bör ha omkr. 500mg Betain och även 
enzymet Pepsin (omkr. 50mg)
Ät en måltid med högt protein värde, minst 150gr kött. Du kan nu ochså lägga till grönsaker.
När du ätit halva måltiden så tar du 1 kapsel (svälj kapslar med 1/2 glas vatten, annars drick inte med måltiden)
Kolla nu om du känner av några symptom efter maten. Om du inte känner någon skillnad så kanske du har låg magsyre produktion. 
Du kan testa att ta ytterligare en kapsel med varje protein måltid tills du kommer upp i ca. 1500mg av BHK eller tills du känner att du har smält maten väl (om du känner av lite halsbränna så backa tillbaka med en kapsel vid nästa måltid och därefter).
Om du känner en brännande känsla, tyngd i bröstet eller du känner dej mycket varm, så har du antagligen tillräckligt med magsyra och behöver inte tillskott.

Var dock medveten om att om du inte intar tillräckligt med protein, tar kapseln för tidigt innan måltiden, om du har ett bråck på magmunnen eller ej väl fungerande esophageal sphincter (se ovan) så kanske du får ett felaktigt resultat av dessa testerna.
OBS! Om du har haft magsår, diafragma bråck eller har tagit antiinflammatoriska läkemedel så ska du inte göra detta testet med BHK, eftersom det kan förvärra en svag slemhinna.

För att försäkra dej om att test resultatet stämmer, gör testet 2 eller 3 gånger för varje test.

Hoppas detta har varit dej till nytta!

Lycka till! 


Barbro Kravetz
Bachelor of Science Natural Health


Vad är galla? Hur viktig är den?  -  Nästa inlägg!


  




tisdag 28 april 2020

AKNE

Det finns många olika behandlingar för att behandla akne, men en sak som lätt förbises är kosten. 
Det behövs fortfarande mer forskning om detta, men det har visat sig att konsumerar man fler livsmedel innehållande omega-3-fettsyror och färre mejeriprodukter så har det oftast en positiv inverkan.   
Mer vetenskapligt specifikt tror man att det är” insulinliknande tillväxtfaktor 1” (IGF-1) som kan öka produktionen av talg och därmed öka eller förvärra symptomen av akne.

Mat som ska undvikas
Mejeriprodukter. 
I USA (där studier gjorts) har de associerats med akne i tre separata grupper,några studier tyder på att mekanismen avser hormoner. 
Mjölk innehåller naturligtvis tillväxthormoner (kornas egna) samt, ibland, steroider, mjölkprodukter har visat sig ha högre nivåer av 
IGF-1(tillväxthormon) eftersom de innehåller aminosyror som stimulerar levern att producera IGF-1, och de flesta, inte ekologiska, mjölkkor behandlas med bovina (ko) tillväxthormoner .

Enkla sockerarter/ simple sugars. 
Hög-glykemiska kolhydrater, såsom vitt bröd, pasta och vitt ris, är alla gjorda av enkla sockerarter. 
Dessa livsmedel får blodsockret att stiga mycket snabbt, vilket gör att kroppen frigör insulin. När du har ett överskott av insulin i blodet kan dina talgkörtlar öka talgproduktionen och därmed öka risken för akne (inflammation sker sedan genom bakterier så kallade P.acne bakterium som “äter” talgen - enkelt förklarat).

Omega-6. Detta har mer att göra med obalansen mellan omega-6 och omega-3-fettsyror, särskilt i västerländsk kost. Att äta mycket livsmedel som är rikt på omega-6, såsom soja och majsoljor, har kopplats till ökade nivåer av inflammation i huden.

Vassleproteinpulver. Detta är populärt som kosttillskott (vanligt bland de som tränar/lyfter vikter), men dess förmåga att få hudcellerna att växa och delas snabbare kan öka akne symptom. Dessutom så verkar det stimulera och höja insulinet i kroppen, vilket också kan utlösa/ förvärra akne.


Bra mat att äta:

Olika slags bär! 
De innehåller mycket antioxidanter som kan hjälpa til att minska oxidativ stress på hucellerna. Bär har också ett lågt glykemiskt index, vilket kan hjälpa till att hålla akne-symtom under kontroll.

Omega 3. 
Omega-3, som bl.a finns i fet fisk, det handlar om att ha en balanserad diet med sunt fett. Det har visat sig att fet fisk läker huden inifrån och därför hjälper till att läka acne och acne ärr. Omega-3 har även antiinflammatoriska egenskaper.
Andra livsmedel som innehåller mycket omega-3 inkluderar ekologiska ägg, nötkött, spenat, linfrön och sojabönor för att nämna några. 


Gurkmeja. 
Denna magiska “krydda” har en mycket bra påverkan på huden(och hela kroppen, för den delen). Den är anti-inflammatorisk,förbättrar insulin- känsligheten och hämmar tillväxten av bakterier som orsakar acne.

Komplexa kolhydrater- Inklusive fullkorn, baljväxter och ekologisk frukt och grönsaker, kan alla hjälpa till att lindra acne symptom på grund av deras låga glykemiska index. 


Sist, men inte minst, hitta en duktig hudvårdsterapeut som kan ge bra behandlingar och dessutom rekommendera produkter* som fungerar för just din typ av akne (ja, all akne är inte densamma och ska därför behandlas lite olika)
i långa längden blir det faktiskt billigare att köpa produkter som rekommenderats av terapeut och som fungerar, istället för att typ testa olika acne produkter som köpts på apotek osv. och kanske inte är rätt för just din hud. 



Mvh,
Barbro Kravetz
Leg.Hudterapeut (USA 1989)
Bacheor of Science Natural Health







https: // www. medicalnewstoday. com / artiklar / 322639. php
https: // www. ncbi. NLM. nih. gov / pmc / artiklar / PMC4106357 /
https: // www. Health. com / näring / livsmedel som orsakar akne # avsnitt2
https: // www. Health. com / hälsa / anti-acne-diet # hur-diet-påverkar-huden
https: // timesofindia. indiatimes. com / livsstil / mat-nyheter / 10-hudvänliga-mat-som-kan-bota-akne / artiklar / 68496800. cms

måndag 20 april 2020

Stark stress - "bränner" Magnesium! - Viktigt att veta om blodtrycks, kolesterol mediciner m.m.och Magnesium mineralen



Idag är det vanligt med en hög stress nivå i vardagen. Stress är ju naturligtvis nödvändigt för livet, det vill säga i måttlig mängd - det får oss "ur sängen" på morgonen osv.

Det är när dessa nivåerna blir alltför höga och beständiga, ingen återhämtning, då det kan orsaka skada.

Magnesium är absolut nödvändigt för att kroppen ska fungera normalt (naturligtvis, tillsammans med många andra mineraler och ämnen ).

Ungefär 300 biokemiska reaktioner behöver Magnesium.

Mineralen är nödvändig för normal muskel och nervfunktion, hjälper hjärtat att slå normalt, viktig i uppbyggnaden av skelettet och hjälper även till att balansera blodsockret och så mycket mer.

När vi utsätts för höga stress nivåer så belastas binjurarna hårt och behovet av många näringsämnen ökar starkt, därav Magnesium (även C-vitamin och Vit. B5 bl.a).

Har skrivit om binjuresvikt tidigare (se 2013)

Med andra ord, du "bränner" alltså snabbt Magnesium ur kroppen därför att binjurarna behöver mineralen för att producera sina stress hormoner. 

Magnesium behövs för att motverka att man hamnar i de-pression eller/och med ångestsyndrom. Magnesium slappnar av musklerna.

Om man är spänd och stressad så tappar man alltså Magnesium, vilket gör att alla muskler blir spända, även blodkärlens muskler drar ihop sig vilket ökar blodtrycket.

Du går till din doktor och han säger då "Oj, ditt blodtryck är för högt. Jag skriver ut en vattendrivande medicin" En sådan medicin sänker vattenmängden i kroppen och sänker därmed trycket på blodkärlen -blodtrycket sjunker.
Men, en vattendrivande medicin kommer ochså att driva ut .... ja, just det, Magnesium!

Någon månad senare är du tillbaka hos doktorn och hör och häpna (!) ditt blodtryck är nu ännu högre. Anledningen -Magnesium har gått förlorad!

Din doktor skriver nu ut en så kallad Kalcium antagonist (det finns tre olika huvudgrupper).
Jo, det kan väl vara lite rätt tänkt eftersom doktorn vet att utan Magnesium så ökar Kalcium i blodet och då ökar trycket på blodkärlen (och andra muskler) så den käre doktorn vill nu blockera Kalcium.

Vad han kanske inte vet är att Magnesium är en naturlig "Kalcium antagonist"(de två mineralerna balanserar varandra). Din doktor, i all välmening, kanske ochså föreskriver en s.k ACE hämmare 
(Angiotensin Converting Enzyme)) som motverkar bildningen av ett särskilt enzym (just det enzym som Magnesium kan balansera) och därmed sänker blodtrycket. Alltså ytterligare en blodtrycks medicin- du tar nu tre olika blodtrycksmediciner!

Efter två eller tre månader så är du tillbaka hos vårdcentralen för att ta blodprov för att kolla att medicinerna inte ger skada på levern.... och finner då helt plötsligt att dina kolesterol värden är höga
och även ditt blodsocker är för högt! Vad säger doktorn? "Vilken tur att vi upptäckte att både ditt kolesterol och blodsocker är för högt" Men, han "upptäckte" inte detta han orsakade detta genom medicinen. 
Ju mindre Magnesium du har desto högre kolesterol, därför att Magnesium medverkar till att balansera just detta enzym som skapar kolesterol och därmed normaliserar kolesterol nivåerna.

(Kom ihåg- kolesterol är livsnödvändigt, producerar t.ex alla hormoner).

Det är intressant och viktigt att veta, *statin medicinerna förstör just detta enzymet.
(* finns många olika t.ex "Simvastatin"). 
Alltför låga Magnesium nivåer är ochså mycket vanligt hos människor med diabetes. Dessa blodtrycksmedicinerna kan orsaka diabetes genom att sänka Magnesium såsom beskrivits ovan.
(Ny forskning har nu visat att Statin medicinerna faktiskt orsakar diabetes. -alltså en av många andra orsaker)

Fluor

Det finns många problem med Fluor, nedan är ett fåtal beskrivningar vad det gäller detta ämnet.

Fluor tar effektivt bort Magnesium, det finns en hel del mediciner som innehåller Fluor.

T.ex Fluoroquinolone som finns i antibiotikan Cipro Det finns ochså i en mängd andra mediciner såsom kolesterol sänkande, ångest dämpande, och atros mediciner (smärtstillande). 
Problemet här är att Magnesium binder starkt till Fluor och blir till Magnesium fluorid denna kemiska bindningen försvinner snabbt ur kroppen och dränerar alltså Magnesium ur kroppen.

Många olika mediciner tenderar att medverka till kronisk inflammation. 
Kalcium kan orsaka inflammation om den inte är balanserad med Magnesium som är en anti inflammation mineral.

(jag har skrivit om problemet med för mycket Kalcium / Kalk i tidigare inlägg)

Upprepning-alltför mycket Kalcium, utan tillräcklig mängd av Magnesium kan medverka till/orsaka
att man utvecklar kärl/hjärtproblem.

Det finns tre studier i British Medical Journal där en studie från Nya Zealand visade att kvinnor som endast tog Kalcium tillskott, utan att balansera med magnesium, hade större risk att utveckla kärl/hjärt sjukdom. Tyvärr nämnde de inte Magnesium,
Läs gärna mitt tidigare inlägg om Kalk. Visste du t.ex att för att kunna bryta ner Kalcium (Kalk) så måste PH värdet i magen vara lågt nog, omkr. PH 2 (alltså tillräckligt med magsyra!)




Barbro Kravetz
BSc. Natural Health (USA)

















söndag 29 mars 2020

Föryngra huden med fraktionerad RF (radiofrekvens) Microneedling.



Föryngra huden med fraktionerad RF (radiofrekvens) Microneedling.

RF Microneedling är den senaste anti-aging tekniken som effektivt kan återföra din hud till ett mer ungdomligt tillstånd. 
RF Microneedling är en mycket effektiv behandling för att strama upp huden och för att förminska fina linjer och rynkor, särskilt runt ögon, mun och kinder. RF Microneedling minskar också porstorlek, akneärr och stretchmärken.

Hur fungerar RF Microneedling?
Microneedling använder ultrafina nålar som försiktigt punkterar din hud och samtidigt levererar RF-energi. När din hud läker dessa “sår”stimuleras bl.a din kropps kollagen produktion, vilket resulterar i en spänstigare och mer ungdomlig hud.
RF Microneedling-enheten använder mikroskopiska nålspetsar, ett nålspetshuvud för varje person, som fästes vid handstyckets ände. Spetsarna punkterar försiktigt hudens yta på olika förutbestämda djup.
Genom att leverera exakt kontrollerad RF-energi djupt in i huden finns det ingen risk för överhettning eller brännskada. Huvuddelen av värmeenergin når kollagenfibrer i mellanhuden. RF Microneedling riktar sig mot hudens underliggande stödsystem och därmed omstruktureras områden som är skadade av åldrande, ärrbildning eller stretchmärken. Genom att bygga om hudens undre stödsystem blir det översta lagret av huden smidigare och starkare.

Vilken är skillnaden på Rf Microneedling och traditionell Microneedling?
Traditionell mikroneedling för hemmabruk använder en handhållen mekanisk anordning med ultrafina spetsar, mestadels mycket korta nålar (0.5mm) för att skapa mikroskador på huden. De penetrerar huden lite från sidan (rund rulle) istället för rakt ner. Dessa rullar har ingen större effekt på kollagen och elastin produktionen utan kan användas för att slussa ner t.ex ett serum lite djupare i huden.   
Det finns även andra professionella verktyg med endast nålar (ingen värme) de tränger däremot djupare och rakt ner, vilket är bra.
Denna "kontrollerade hudskada" stimulerar kroppens egen läkande respons.  
RF Microneedling lägger till elementet med radiofrekvens-energi (värme) till det traditionella mikroneedling-förfarandet. 
RF-energin som levereras djupt in i huden ger snabbare och mer dramatiska resultat jämfört med traditionella mekaniska mikronålar.
Vad är radiofrekvens (RF) -teknologi?
RF är i huvudsak elektrisk energi. Inom estetisk medicin används RF-teknik för att försiktigt och säkert värma upp huden. Uppvärmning av dermis till cirka 60 grader Celsius initierar, som sagt, nybildning av kollagen, elastin och tillväxtfaktorer för att synligt strama upp huden.



Tekniken här kan använda monopolär eller bipolär polaritet. Vid monopolär behandling måste en jordningsdyna appliceras på personen. Den används när syftet är att nå djupare in i huden, såsom vid djupa ärr. 
Bipolär,  betyder att den elektriska energin leds mellan elektroderna och kräver inte en jordnings dyna (detta är det läge som författaren av denna artikeln föredrar).
RF-enheter klassificeras också som nonablative, sublative och ablative, beroende på om RF-tekniken skadar hudens översta skikt.  
Vi talar här om en RF-enhet som är fraktionerad.
 Att behandla en fraktionerad, alltså en del av huden, gör det möjligt för huden att återhämta sig mycket snabbare och håller risker och komplikationer till ett minimum. 
Med hjälp av en serie behandlingar behandlar fraktionerad RF varje cell minst en gång under serien. På så sätt kan du uppnå samma effektivitet som en invasiv behandling, med färre risker och kortare återhämtning.


Vilka är fördelarna med RF Microneedling jämfört med andra hudbehandlingar?
De viktigaste fördelarna med RF-mikroneedling är att det kan ge liknande resultat som ablativa laserprocedurer, men med betydligt mindre obehag, återhämtning och risk för hyperpigmentering, särskilt i mörkare hudtyper.
RF-mikroneedling stimulerar nytt kollagen och elastin i hudens djupare skikt, samtidigt som man minimalt påverkar epidermis, det mest ytliga hudlagret, som är mest känsligt för biverkningar och eventuell långvarig läkning.
Innan RF Microneedling, när människor ville ha betydande resultat, fick man genomgå behandling med “aggressiva”  lasrar eller djupa kemiska peels. Långa återhämtningstider gjorde det svårt att anpassa dessa behandlingarna till en aktiv livsstil. De var heller inte lämpliga för personer med mörkare hud på grund av betydande risk för postinflammatorisk hyperpigmentering.
Till skillnad från laserbehandling eller djupgående kemiska behandlingar, kan fraktionerad RF leverera energin där den behövs mest, i nedre dermis, samtidigt som “skadan” på hudens yta minimeras. Detta innebär minimal återhämtnings tid utan att offra ett bra resultat.
Eftersom RF Microneedling minimerar skador på ytan av huden så är det ett bättre alternativ, än en del av de hudföryngrings lasrarna som finns på marknaden. när det gäller att förbättra hudens struktur och uppstramning för mörk hud även hud som är benägen till ärrbildning eller hyperpigmentering.


Vilka hud problem kan behandlas med RF Microneedling?
RF Microneedling kan behandla följande problem:
Fina linjer och slapp hud runt ögonen och munnen
Rynkor i ansiktet
Akne/ ärr
Mild till måttlig hud slapphet i ansikte, hals och dekolletage.
Stora, synliga porer
Bristningar

Hur många RF-behandlingar rekommenderas?
De flesta kommer att se betydande resultat med en serie av 3-6 behandlingar med mellan tre och fyra veckors mellanrum. Antalet behandlingar beror på hur väl patienten svarar på behandlingen och svårighetsgraden av deras hudproblem.

Vem är en bra kandidat för RF Microneedling?
RF är en mycket säker behandling som kan utföras i ansikte och på kroppen för nästan alla hudtyper. Biverkningar är sällsynta.
Vad rekommenderas innan min behandling?
Undvik långvarig solexponering 1-2 veckor innan.
Undvik att ta blodförtunnare (dvs aspirin, ipren, naproxen, fiskolja) i minst 10 dagar före. Vid receptbelagda mediciner tala först med din läkare.

Hur går en Rf Microneedling behandling till?
Efter att du redan hemma har rengjort huden och noggrant applicerat en bedövningssalva (1timma innan) över behandlingsområdet för att minska smärtan, vilken kan upplevas olika från person till person. 
Behandlingen tar bara ca.20-30 minuter, beroende på storleken på behandlingsområdet.
RF Microneedling  kan möjligen orsaka lite ytlig blödning av mikronålarna beroende på hur djupt huden behandlas.
Blödningen är dock minimal och försvinner snabbt  utan ytterligare biverkningar eller åtgärder.
Efter behandlingen appliceras en speciell gel för att främja och minimera läkande tiden samt bidra med bl.a aminosyror för uppbyggnaden.
Denna gel används även hemma morgon och kväll i 5 dagar.
  



Hur ser huden ut direkt efter behandling med RF Microneedling ?
Din hud kan se rodnad direkt efter behandlingen. Men det mesta av rodnaden kommer att försvinna dagen efter. Den behandlade huden ska hållas ren och inte tvättas förrän dagen efter. Behandlingsområdet kan kännas något grovt, som sandpapper i 2-5 dagar.
Det är inte helt ovanligt att man efter några dagar ser "avtryck" med små prickar/sårskorpor. Allteftersom huden läker så trillar dessa bort. 
Viktigt att inte "pilla" på dem (de kan ibland se ut som en liten comedon).

Det är alltså lite till inget obehag efter proceduren och du kan vanligtvis återgå till regelbundna aktiviteter inom en dag. Du kan bära smink 24 timmar efter proceduren för att maskera eventuell återstående rodnad och återgå till din normala hudvårds rutin efter 1-2 dagar (eller genom personlig ordination).
Det är rekommenderat att du inte planerar något socialt på behandlingsdagen, utan går hem och tar det lugnt. Undvik heta bad, duscha först nästa dag. 
Om huden känns het och lite obehaglig efter behandlingen så kan man lägga på svala kompresser, men det behövs antagligen inte. Du borde känna dig bekväm att återvända till jobbet och normala sociala aktiviteter senast 48 timmar efter behandlingen, utan att någon vet att du har haft en hud behandling.
Mycket viktigt att använda solskydd med minst SPF30 i 2 veckor efter behandlingen (helst alltid).

När kan jag börja se resultat från en RF Microneedling-behandling?
Eftersom fraktionerad radiofrekvens får din hud att producera nytt kollagen och elastin och återuppbygger gamla och skadade celler är resultaten inte omedelbara utan beror på hur snabbt din kropp läker. Mer synliga förbättringar ses vanligtvis 6-8 veckor efter behandling. 
Även om resultaten är synliga redan efter den första behandlingen kommer du att märka mer betydande förändringar i din hud efter den andra behandlingen. Räkna med att se optimala resultat 3-6 månader efter att du har slutfört serien.

Är Rf Microneedling säkert?
RF Microneedling är mycket säkert. Eftersom den levererade energin skonar det mest ytliga lagret i huden minimeras eller undviks de flesta av de potentiella biverkningarna som ses med aggressiva lasrar eller djupa kemiska peels.  

Kan RF Microneedling-behandlingen kombineras med andra procedurer?
Ja. MRF-behandling kan användas för att komplettera andra behandlingar. BOTOX® eller Dysport® kan administreras 3-4 veckor före  MRF för att slappna av överaktiva muskler och därmed rynkor. Fillers såsom Juvederm® eller Restylane® kan utföras efter MRF-proceduren för att ge ansiktet volym och ytterligare minska rynkor.


Barbro Kravetz
Lic.Hudterapeut (1989 USA)
Bachelor of Science in Natural Health (2010 USA)


Copyright 2020