onsdag 2 november 2022

Hormonet Progesteron för både Män och Kvinnor!

 PROGESTERON


Kroppens behov av detta hormon är mycket stort. Allt från att kunna hantera stress till att balansera upp andra hormoner.

Under perioden som leder till klimakteriet (peri-menopause) och efter/under klimakteriet (menopause) så faller ofta produktionen av hormoner, särskilt progesteronet, vilket orsakar obalans i hela hormonsystemet.

Man kan då erfara symptom såsom oregelbunden mens, varma vallningar, viktökning, irritation och humör svängningar.

Anledningen är ofta otillräckligt med Progesteron .

(Längre ner på sidan - vad gäller för män.)


Kroppen är ju ett slags kemi laboratorium. Den producerar tiotusentals kemiska föreningar, allt från hormoner till enzymer och mycket mer.


Ibland dessa finns östrogen och testosteron. De tillverkas av kolesterol. Ja, just det.... samma kolesterol som ibland sägs vara farligt!

Men, kroppen behöver kolesterol för att tillverka hormonerna bl.a

Från kolesterol tillverkas först Pregnenolone hormonet,(ibland kallat moders hormonet) och vidare i nästa steg tillverkar kroppen bl.a just Progesteron.


Progesteron är nödvändigt för att t.ex trigga igång ägglossning.

Det skyddar ochså din livmoder från alltför höga östrogen nivåer. Vad det gäller graviditet, så hjälper den till att inplantera det befruktade ägget i livmodern´s slemhinna. “Pro-gestation”


Som sagt, progesteron behövs som byggsten för att tillverka många viktiga hormoner, och den kan ta flera olika “vägar.”

Kroppen kan t.ex omvandla Progesteron till kortisol, stress hormonet.

Om du är under stress, vilket ju är ganska vanligt nu för tiden, så behövs MYCKET Progesteron för att tillverka och upprätthålla Kortisol mängden. Men ju mer som behövs för detta ändamålet desto mindre finns till gängligt för andra funktioner, såsom framställning av olika slags östrogener.( ja, det finns olika former) som måste finnas i rätt mängd vid rätt tillfälle. Även testosteron framställs av progesteron vilket behövs även för kvinnor, i små mängder, för  bland annat sexuell upphetsning och orgasm m.m.


Du kan se att kroppens behov av Progesteron är enormt stort! Reglerar menstruationen, balanserar andra könshormoner, sexuell tillfredställelse och stress hantering!

Som hudvårdsterapeut har jag även föreskrivit ett slags naturligt Progesterone för akne med goda resultat.


Män och Progesteron:

Här vill jag passa på att nämna att Progesteron ochså behövs i den manliga kroppen!

 Progesteron är bl.a en direkt precursor till manliga hormonet Testosteron.  Deltar även i uppbyggnaden av skelettet, blodsocker balans, hjärnans aktivitet och hela kroppens homeostas. Ordet är alltså BALANS!


HRT.(hormone replacement therapy)

Det finns nu förtiden naturligt Progesteron, så kallat kroppseget, att tillföra kroppen via huden och/eller via munnens slemhinnor.

Däremot så är inte läkemedlet Progestin ett kroppseget Progesteron, och kan därför ha många dåliga bieffekter.

Samma sak gäller för oralt Östrogen - många bieffekter!

Östrogen bör tillföras genom huden, om det finns påvisad brist.




Barbro Kravetz

Aukt.Hudvårdsterapeut (USA 1989)

Bachelor of Science Natural Health (USA 2010)


onsdag 7 september 2022

What you ought to know about Hormones! - part 1. "Glömt" inlägg från 2013/Engelska.

I have long found it very interesting to learn about the body's many hormones and have studied and also applied topical bioidentical (=identical to the hormones produced by your body) hormones onto myself after I entered menopause. 
Later, I also hope to write a little about "andropause", the man's counterpart.

This interest culminated in April this year (2013), when I had the opportunity to attend a 4-day long symposium in Las Vegas, along with several hundred doctors from the United States, Australia and Canada (and perhaps there were some other countries represented too..) who were there to further educate themselves ..
An "Anti-aging" Conference, primarily about Bio-identical hormones (* I will shorten it to BIH in this text)

Every day, the lectures started at seven o'clock in the morning and lasted until at least 19 o'clock (a couple of times until 21 o'clock!).  We went through over 400 pages. It is this compendium that I intend to go through again, and at the same time share some information from with you the reader.
This information is not meant to replace your doctor's advice, but only to provide you with up-to-date information, and thus take responsibility for your own body.

First, I simply want to explain the difference between Bio-identical vs. Synthetic hormones .
BIH is produced by Wild Yam, a kind of sweet potato, in such a way as to mimic the body's own hormones, and therefore rarely or never causes the many unwanted side effects that synthetic hormones can have. The important thing here is that the body's receptors should be able to recognise them fully, much like a key fits into a special lock! This conversion can only be done in a laboratory- you can not eat a lot of yams and get the desired effect!

As far as patented synthetic hormones are concerned, the plant has been manipulated (yam is also used here) in such a way that the end product gives a molecule that is not "natural" anymore and can therefore be patented by the pharmaceutical company and earn them huge profits. 
A not bioidentical product will most likely have many unnatural side effects - such as breast cancer etc. (did you know that also men can get breast cancer). 
As said before,the synthetic hormones still fit into the lock, the receptors, but the body does not really know what to do with some parts of the molecule (the changes) since they dont appear exactly the same as the ones the body produces.
With regards to other "natural" hormone preparations such as Premarin for example- they are really good! For a horse!…
Premarin consists of: 
Estrone , Sodium Equilin sulfate, 17 Alpha dihydroequiline,
17 Alpha Estradiol, 17 Beta-dihydroequiline -can cause  cell changes and much more(in humans) .

BIH is prescribed by a doctor or other approved physician and then a specific prescription, just for you, is made by a so-called Compounding pharmacy (USA).
What I understand there are some BIH in Sweden as well, but I have heard that doctors in Sweden are rarely aware of which ones are, and which are not.
However, "compounding pharmacies" are not found in Sweden(yet?)  
 
Female hormone treatment
The hormones are unique to each person, just like your fingerprints. Hormone treatment should not be started without thorough knowledge of how the hormones interact with each other in the body. It has been estimated that half of the women using synthetic hormones stop using them after one year, because  they can not tolerate the side effects.
Synthetic hormones waste and discard valuable energy by giving the cells incomplete messages, therefore the cells fail to respond properly and thus cannot balance the hormone system.

The experts recommend to not using synthetic hormones for more than six months (!)
but BIH as long as you need it.

Menopause 
Usually, menopause begins somewhere between 35 years and 55 years of age. A woman may thus live half her life without a menstrual cycle. If menstrual cycles continue after age 55, the risk of breast cancer increases.
Menopause symptoms. Below are just a "sample" of some.

* Hot (or cold!)  
* Night sweats
* Anxiety
* Panic attacks
* Mood swings
* Irritation
* Sleep disturbances
* Depression
* Pain in especially lower back
* Bloating
* Hair growth in the face
* Infections of the urinary tract 
... and many more!

Estrogen
 has about/ takes part in + 400 functions in the body, including the following.
- Increases metabolism
- Improves insulin sensitivity
- Helps regulate body temperature
- Helps to prevent muscle damage
- Increases skin fluid content and is responsible for skin thickness    and softness
- Helps prevent tooth loss
- Assist in the formation of neurotransmitters in the brain, such as    serotonin, which reduces the feeling of irritation, depression,          anxiety and pain sensitivity
- Reduces the general risk of heart disease
- Increases concentration
- Preserves skeletal density ……. and much much more!


But the coin also has a backside!
It is very common with estrogen dominance
It does not mean that you have lots of estrogen in your body, but it means that it is not in balance with other hormones, such as progesterone
Here we are not talking here about the synthetic and problematic progestin, which we will return to later).
Estrogen must also be well balanced with other hormones, not just the sex hormones. 
For example imbalances in the production and levels of cortisol -another hormone, that helps us to regulate stress, among many  bodily functions, has to be just right. 


Symptoms of Estrogen dominance;
Cervical dysplacia - ie. cell changes of the uterus (cervix)
Fibroids are caused by estrogen dominance.

Depression with and/or anxiety
Increased risk of uterine cancer
Weight gain, around the abdomen, hips and thighs
Fluid retention in the body
Headache
Poor sleep, fatigue, mood swings
Panic attacks
Swollen breasts, swollen stomach
fibroids
Heavy menstruation (heavy and long bleeding --- progesterone is missing)
Increased risk of breast cancer
Increased risk of autoimmune disease, such as Lupus, Sjogrens etc.
Underactive /low thyroid

Causes of Estrogen dominance:
-Adding too much estrogen (whether synthetic or BIH)
-Difficulties in eliminating estrogen (eg, liver function problems)
-Lack of exercise
-The diet does not contain enough fiber (helps absorb and "sweep up" abundance)
-Estrogens from the environment so-called xenoestrogens

In the next part I will continue to write about Estrogen, because there is so much to say.
I hereby conclude by giving the name of the three most important estrogens below, which I will discuss in the next blog.

     Natural Estrogen:
     E1 -Estrone
     E2 -Estradiol
     E3 -Estriol



 
Live well and smart!

Barbro Kravetz
Bsc Natural Health (USA)

onsdag 9 mars 2022

Hur viktigt är Zink i kroppen?

Zink är mycket viktig, bara järn finns och behövs i kroppen något mer.
Acne
Boosta ögon hälsan
Förkylningar
Hjälper till att bygga upp muskler
Sår läkning
m.m.
En del personer kan vara känsliga för vissa former av Zink, men mineralen är livsviktig.
Den är mycket viktig och nödvändig för utveckling och underhåll av immun funktionen. 
Den har en funktion i alla organ och celler i kroppen och spelar en roll i  många enzym funktioner och även transkription av vårt DNA.
Kroppens nivåer av mineralen återspeglar vilken anti-viral immunitet och motståndskraft en person kan uppvisa.
Många studier har gjorts under åren på just detta.
Den är mest bunden till proteiner i kroppen som när det behövs deltar i produktion av mer än 2000 enzymer och som sagt tar del av immun reaktioner. 
Det kan vara svårt för mineralen zink att självt komma in i cellerna för att förhindra replikation ("förröka sig") av olika virus. "Quercetin" bistår med att hjälpa till att penetrera/öppna upp cellerna så att zink'et kan göra sitt jobb.
Om man tar tillskott av D-vitamin, C-vitamin och Zink tillsammans så ger de ett starkt skydd emot olika virus.

Goda källor: 

Pumpa frön
Eko kött och kyckling
Ägg
shitake svamp
avocado
broccoli
blåbär o Hallon
sparris 
spenat

Själv så tar jag ochså tillskott av formen 
"kelaterad" Zink (20mg/dag)



Barbro Kravetz
Bachelor of Science/ Natural Health (USA 2010)