Binjuresvikt del 1 av 2 ( "att gå in i väggen") / Adrenal insufficency(burnout) 1 of 2

"Kroppen o Själen"  kroppenosjalen.blogspot.com

Jag har valt att skriva om detta därfor att det drabbar sa många människor och ofta far de ingen förklaring till vad det ar som händer i kroppen....

Hoppas att detta kan hjälpa just dej, eller kanske nagon som du kanner.

BK

Bi-njurebarksvikt/ Bi-njure trötthet  (ibland kallat“-att gå in i väggen” eller "utbrändhet")

 Del 1 av 2

Följande är delvis baserat på personlig erfarenhet.

Binjure trötthet och binjure utmattning, är praktiskt taget en epidemi i vårt samhälle idag, och är ansvarig för ett stort antal försvagande symptom, och ändå ar de flesta människor omedvetna om att de är drabbade. Binjure trötthet, ibland också kallad binjurebarksvikt, utvecklas när binjurarna inte längre kan producera sina hormoner adekvat och inte fungera optimalt.

Binjurarna är två små körtlar av storleken på en valnöt som sitter ovanpå njurarna som spelar en mycket stor roll i din emotionella och fysiska hälsa. De är ansvariga för produktionen av hormoner som är viktiga för många av kroppens funktioner och system, som att upprätthålla blodsocker, hantera stress och trötthet, reglering av immunsystemet och inflammatoriska gensvar, normaliserar blodtryck och reglerar vår kamp eller flykt reaktion. Dåligt fungerande eller utarmade binjurarna leder till överdriven trötthet, utmattning, begär för sötsaker och koffein, oförmåga att hantera stress, instabilt blodsocker och en mängd andra försvagande symptom.

Den yttre delen av körteln kallas binjurebarken och det är där kortisol, aldosteron, DHEA och en liten mängd av könshormoner produceras. Den inre delen av körteln kallas medulla och den producerar norepinefrin och epinefrin, även kända som adrenalin och noradrenalin.

Det mest avgörande stress hormonet som produceras av binjurarna är kortisol, eftersom det motverkar stress. Det stöder vårt behov av att hantera stress. När binjurarna är trötta eller utmattade kan de inte längre producera tillräckligt med kortisol. När det inte finns tillräckligt med kortisol i kroppen, är individen mottaglig för autoimmuna sjukdomar, kroniska smärtsyndrom, kronisk trötthet, astma, allergier med mera. I ett försök att självmedicinera de många symtom som uppstår till följd av dåligt fungerande binjurar, tar den enskilde ofta till droger och alkohol, eller koffein och socker som bara förvärrar problemet ytterligare.

DHEA är ett viktigt hormon eftersom det försvarar kroppen mot nedbrytning av kronisk stress och är föregångaren till östrogen och testosteron. Det fungerar tillsammans med kortisol för att stödja stress, det assististerar genom att bygga upp och tillhandahålla energi, generera lite paus, medan kortisol motsätter.

En annan viktig binjure hormon som du inte hör så mycket om är Aldosteron. Den reglerar balansen av natrium och kalium i kroppen, vilket i sin tur hjälper till att kontrollera blodtrycket, elektrolyter och distribution av vätskor. Den kan också bli försvagad och bidra till binjure trötthet. Låga nivåer av aldosteron åtföljs ofta av låga nivåer av kortisol, men inte alltid.

Ju längre man går utan binjurar som fungerar tillfredsställande, ju fler symptom  utvecklas. Om det pågar under en längre tid börjar andra organsystem brytas ner när de försöker kompensera för de trötta binjurarna.

Binjure trötthet uppträder vanligen i faser och ju längre det pågar desto mer symptom visar sig och desto allvarligare blir frågan. I de tidiga faserna av binjure trötthet kanske du svarar ganska väl pa en mängd olika naturliga behandlingar, men eftersom det fortskrider så kan ämnen som normalt skulle hjälpa i en viss situation faktiskt göra problemet värre.

När binjureutmattning fortskrider till den sista fasen, det kallas binjure utmattning, kan binjurarna knappast fungera alls.Den enskilde har svårt vara aktiv hela dagen och att försöka hantera stress känns som en monumental uppgift. Den allmänna hälsan, vid denna tidpunkten,är allvarligt äventyrad. Detta är ett farligt skede och behöver vägledning av en kunnig läkare med kompetens inom avancerad binjure utmattning. Om det inte uppmärksammas och tas om hand tillräckligt, kan avancerad binjure utmattning leda till döden.

Hur utvecklas binjureutmattning? - Orsaker till binjureutmattning:

Stresshormoner behövs när vi står inför en farlig, hotfull eller en nödsituation, de ger  oss den extra styrka, energi och vakenhet for att effektivt kunna hantera den uppkomna situationen. Dock är överstimulering av stresshormoner vad som leder till binjure trötthet.

Det primära organ-stresssystem som deltar i detta kallas HPA-axeln. Detta innefattar en komplicerad interaktion mellan hypothalamus, hypofysen och binjurarna. Denna axel är ansvarig för att kontrollera i stort sett alla organ, hormoner, nervsystemets aktivitet, lagring och energiförbrukning, reglering av immunförsvaret, reglering av stress reaktioner och en mängd andra organ processer såsom matsmältning, humör, känslor och sexualitet.

När du är stressad, utsöndrar hypofysen ett hormon som kallas kortikotropin releasing factor, eller CRF, det strömmar genom hypofysen och stimulerar vidare frisättningen av adrenocorticotropic hormon eller ACTH, som sedan stimulerar binjurarna att frigöra kortisol. Denna processen gör dig alert och ger dig den energi som behövs för att hantera den påfrestande händelsen.

I en normal omständighet, när hotet (den påfrestande händelsen) passerat avtar dessa hormoner och kroppen återgår till sitt icke-spänningstillstånd. 

Men i ett snabbt tempo, högt belastat stressigt liv, som de flesta människor lever i nuförtiden,och den kost vi äter så fortsatter detta . Överstimulering av binjurarna gör att de frigör stresshormoner på en regelbunden basis. Kroppen är i ett konstant tillstånd av kamp eller flykt och slutligen bränner ut sig själv. När kortisol frigörs för mycket och för ofta, så slutar binjurarna så småningom att producera kortisol på de nivåer som krävs för optimal funktion - binjure trötthet uppstår.

Överstimulering kan uppstå från en engångshändelse där intensiv stress, såsom förlust av en nära anhörig, skilsmässa, en medicinsk kris, kronisk sjukdom, eller det kan vara resultatet av kronisk, kontinuerlig stress i ditt dagliga liv som så småningom långsamt bryter ner  binjurarna.

Överstimulering orsakas av följande huvudfaktorer:

Överdriven stress

För mycket stress i våra liv är # 1 på listan över orsaker till binjure trötthet. Detta kan vara från kraven på ditt jobb, familjeproblem, finansiella utmaningar, hälsotillstånd, alltför många ansvarsområden, relationsproblem etc. Allt i ditt liv som orsakar dig pågaende stress kan leda till binjure trötthet.

Om du växte upp med barnmisshandel i din barndom, då kan du sannolikt  utveckla binjureutmattning som mycket ung. Ett barn som bor med barnmisshandel är i ett konstant tillstånd av kamp eller flykt. Deras binjurar får aldrig vila eftersom deras kropp ständigt utsöndrar höga nivåer av stresshormoner, såsom kortisol.

Under fruktansvärda förhållanden, såsom missbruk och stress, så översvämmas hjärnan med kortisol repetitivt och överdrivet. Med tiden så skadar denna upprepning hjärnan och binjurarna. I ett försök att anpassa sig till situationen så sänker hjärnan den tröskel vid vilken kortisol produceras till en dramatiskt lägre nivå, men systemet förblir i ett hyperkänsligt tillstånd.

När ett barn utsätts för kontinuerlig och överväldigande stress tidigt i livet, såsom missbruk och misshandel, förändrar det produktionen och frisättningen av deras stress reglerande hormoner såsom kortisol och viktiga signalsubstanser som adrenalin, dopamin, serotonin och GABA.

Detta scenario gäller även för andra stress händelser, våld i hemmet, överlevnad av en naturkatastrof, krigsfångar, civila som bor i en krigszon, som lever med ett kroniskt hälsotillstånd, fattigdom eller någon annan händelse som hotar ditt levebröd och sätter dig i ett konstant tillstånd av hypervigilance.

Socker, vitt mjöl och andra raffinerade livsmedel

Den mänskliga kroppen ar inte genetiskt utformad för att konsumera vitt raffinerat socker, vitt mjöl och annan raffinerad skräpmat, eftersom de är fria från allt näringsvärde. En diet som saknar näringsämnen ger en en kontinuerlig belastning på binjurarna samt levern, bukspottkörteln och andra organsystem och är den näst största anledningen till binjure trötthet.

När vi äter socker, vitt mjöl och andra raffinerade livsmedel, absorberas de mycket snabbt av kroppen och får våra blodsockernivåer att gå upp snabbt till en alltför hög nivå. Detta sänder en nödsignal till bukspottkörteln att minska blodsockernivåerna.  Den svarar med att  utsöndra en överdriven mängd av insulin för att ta itu med de alltför höga nivåerna av blodsocker.

Detta i sin tur gör att kroppen uppmanar binjurarna att frisätta kortisol för att föra upp blodsockernivåerna igen, eftersom kortisol fungerar tillsammans med insulin för att hålla blodsockret i balans. Varje gång du äter socker och raffinerade livsmedel så går bukspottkörteln och binjurarna igenom denna cykel och orsakar för stora krav på dem.

Eftersom binjurarna stimuleras om och om igen, så försöker de reglera detta onda mönstret, men de blir utarmade och kan inte längre utsöndra den mängd kortisol som är nödvändig för dess funktion. Därmed hamnar blodsockret pa en genomgående lägre nivå som leder till problemet med hypoglykemi, utöver binjureutmattning.

Koffein

Koffein höjer våra stresshormoner. Det triggar kroppen att frisätta noradrenalin och adrenalin, hormoner som är involverade i vår stress reaktion, även känd som kamp eller flykt svar. Som nämnts ovan, är det stresshormoner som behövs när vi står inför en farlig, hotfull eller nödsituation, de ger oss den extra styrka, energi och vakenhet för att effektivt kunna hantera den uppkomna situationen. Men i fallet med koffein finns det inget akut att ta itu med och din kropp sätts i stressande kamp eller flykt svar, utan någon anledning alls. Din kropp är i ett kroniskt tillstånd av stress.

En timme eller så efter du konsumerat koffein så skingras stresshormonerna, du känner dig trött, hungrig och cranky  och du vill ha mer koffein. Denna upprepning försliter binjurarna i onödan och med tiden leder det till binjure trötthet.

Nikotin

Nikotin påverkar levern till att frigöra höga halter av socker. Som nämnts ovan, när  blodsockret går upp så stimuleras bukspottkörteln till att frisätta insulin, för att få ner blodsocker halten i blodet. Detta resulterar i en “dumping” av blodsockernivån och  därmed en överdriven frisättning av insulin och kortisol. Varje gång du röker en cigarett så resulterar det i denna onda cirkeln, och kommer så småningom att bränna ut binjurarna. 

Miljögifter

Vanliga vardagliga kemikalier som finns i din personliga hygienprodukter, rengöringsmedel, parfym, luftrenare, cologne, diskmedel, kosmetika, bostadsbyggande, tvätt tvål, pesticider, herbicider, etc. innehåller hormonstörande ämnen, och är också en ledande orsak till binjure trötthet.

Binjurarna är en av våra viktigaste körtlar, de är starkt inblandade i det endokrina systemet. Vi exponeras ständigt av hormoner och/eller hormonstörande ämnen genom vår mat, luft och vatten. De binder sig till hormonreceptorer och hindrar den normala funktionen av det endokrina systemet. Detta resulterar i en mängd onormala reaktioner i hela kroppen. Att hålla det endokrina systemet i balans är en mycket känslig process och det behovs en väldigt liten mängd av gifter för att orsaka skada.

I vissa fall imiterar dessa hormonstörande ämnen våra egna hormoner, och orsakar ett överskott, medan det i andra fall blockerar hormonerna från att produceras eller fungera som de ska.

Kroppen har inte förmågan att bryta ned dessa typer av giftiga kemikalier. När de har kommit in i kroppen så är de extremt svåra, och ibland omöjliga, att eliminera. De ansamlas i våra vävnader och fettceller och cirkulerar ständigt i hela kroppen.

När binjurarna inte fungerar korrekt, kan du inte hantera stress tillfredsställande. Detta resulterar i en ond cirkel där de uttröttade binjurar orsakar ännu mer stress och de förhöjda stressnivåerna dränerar binjurarna alltmer.

Candida överväxt

Å ena sidan tror man att svaga binjurar tilllåter Candida albicans(en slags svamp/jäst) att föröka sig i kroppen, men å andra sidan, så  är det gifterna som Candida avger som kan förändra och störa signalsubstanser och hormoner i kroppen. Därmed störs det endokrina systemet och försvagar binjurarna  ytterligare.

Andra vanliga orsaker till överstimulering som leder till binjure insufficiens kan inkludera kronisk sjukdom, kronisk infektion, överdriven träning,

glutenintolerans, malabsorption eller dålig matsmältning, kirurgi, sömnbrist, hypoglykemi och alkohol och narkotikamissbruk - ibland blir dock människor med binjureutmattning alkoholister eller missbrukare, i ett försök att lugna sina symptom. Eftersom binjurarna verkar ihop med hypotalamus och hypofysen,  så kan ett problem i något av dessa områden bidra till hur väl binjurarna fungerar . Binjurarna regleras av hypofysen och hypofysen övervakas av hypotalamus.

Symtom på Binjure trötthet

Det är väldigt viktigt att komma ihåg att symptomen på binjure trötthet delas med en rad andra förhållanden som sköldkörtelrubbningar, hypoglykemi, obalanser i neurotransmittor, hormonella obalanser och många andra. Man bör alltid rådfråga en kvalificerad doctor eller hälsospecialist, som är mycket kompetent och kunnig i detta, och som har tillgång tilll binjurebarksvikt tester för att utesluta eventuella andra problem, innan du antar att du har binjure trötthet.

Människor i framskridet stadium av binjure utmattning kan inte stå upp särskilt länge, eftersom de känner sig alltför svaga. De måste förbli sittande eller liggande huvuddelen av dagen. Stående är nästan omöjligt.

Det främsta tecknet på framskriden binjure utmattning är obeveklig trötthet som inte lindras av någon mängd sömn eller vila.

Du känner dig regelbundet svag, utmattad och trött utan uppenbar anledning. 

Du har svårt att komma ur sängen på morgonen, även när du haft en rimlig mängd sömn.

 Vid sjukdom eller i stressande situationer så  tar det ofta lång tid innan du mår bra igen.       

Begär för salt mat eller sötsaker

Oförmåga att gå ner i vikt eller viktökning, särskilt i midjan

Yrsel när man reser sig från sittande ställning

Behov av stimulering för att fungera på morgonen eller hålla igång hela dagen -kaffe  

Skakningar när man blir utsatt för minsta stress

Ökning av PMS symtom och/eller menstruation som är kraftig och slutar och börjar om igen.

Känner dej lite bättre för en kort period efter att ha ätit

Drabbas ofta av influensa eller lungsjukdomar.

Glömska

Känner dej alltför trött för att njuta av livet.

Du har mer energi och känner dig piggare på kvällen . Detta gäller dock endast i de tidiga stadierna av binjure trötthet. Om du har avancerat till ett mer allvarligt stadium så har du varken energi på dagen eller kvällen.

Oförmåga att hantera stress är ett annat klassiskt kännemärke i listan över binjure trötthets syndrom.

Andra symtom på binjure trötthet kan innefatta:

Rygg eller nacksmärta utan någon uppenbar anledning

Födoämnesallergier

Låg kroppstemperatur

Må bättre när du inte behöver hantera stress

Låg sexlust

Svårigheter att ta hand om dagliga uppgifter

Torr hud

Nervositet

Förstoppning och /eller diarré

Hjärtklappning

Mild depression

Ångest

Håravfall

Lågt blodsocker

Sjukdomar/syndrom förknippade med binjure trötthet:

Svaga och funktionsstörda binjurarna tros vara en viktig bidragsgivare i praktiskt tagit de flesta medicinska och psykiatriska störningar, men de följande är några av de vanligaste:

MCS - multipel kemisk känslighet

CFS - kroniskt trötthetssyndrom

FMS - Fibromyalgi

Reumatoid artrit

Ångestsyndrom

Hormonell obalans

Bristande neurotransmitter 

PMS - premenstruellt syndrom

Autoimmuna sjukdomar

Frekventa infektioner

Sköldkörtelrubbningar

Hypoglykemi

Allergier

Huvudvärk

Candida överväxt

Dysautonomia

Sömnlöshet och sömnstörningar

Mild depression

Det är viktigt att notera att inte alla med binjure trötthet upplever alla symptom. En person kan ha endast ett fåtal symptom, medan en annan person kan vara helt arbetsoförmögen pga symptom. Detta beror på vilken grad av skada som orsakats, och många andra faktorer såsom ålder, integritet av andra organ/körtel system i varje person, vilken fas av trötthet som de har kommit till, och andra förhållanden som kan förekomma.

Del 2 - Diet vid binjure trötthet -) nästa blogg

=================================================

Barbro Kravetz

Kosmetolog/Hudvårdsterapeut

Bachelor of Science  in Natural Health