Östrogen dominans hos kvinnor och naturligt Progesteron

 

Östrogen dominans är vanligt, allt eftersom vi kvinnor  blir äldre och hamnar i klimakteriet/ menopause och tiden innan, då hormonerna börjat dala, 
s.k. perimenopause.

( även männens hormon balans skiftar lite när åren går -"andropause")

Östrogen dominans betyder INTE att Östrogen värdena ligger mycket höga, utan att det ligger i obalans med andra hormoner, särskilt progesteronet. 
Kom ihåg - det är en orkester!

För att fungera optimalt behöver den kvinnliga kroppen balans mellan östrogenerna( estradiol,estriol, estrone) och Progesteron.
Östrogen dominans sker när östrogen blir dominerande. Man skulle likaväl kunna kalla detta för "Progesteron brist".

Varför händer detta?

Man kan säga att i de flesta fall så är det en oundviklig"naturlig åldrande process"..

Generellt så fungerar en kvinnas äggstockar optimalt under ett par år efter puberteten fram till omkring trettioårs åldern. Allt eftersom kvinnan åldras så åldras ochså äggstockarna m.m.

Äggstockarna är den huvudsakliga plats där Östrogener och Progesteron produceras. Nivåerna av båda dessa hormoner går alltså stadigt ner med åldern, Progesteron minskar dock mycket mer dramatiskt. 

Efter klimakteriet så räknas ca. 40% av östrogen produktionen finnas kvar, jämfört med i tjugoårs åldern. 

Även om äggstockarna inte längre producerar östrogen så fortsätter nämligen fett cellerna i kroppen att göra det! Tack vare detta så kan en överviktig kvinna i klimakteriet ha högre Östrogen nivåer än en kvinna i "för klimakteriet" (perimenopause).

En annan anledning varför östrogen dominans är mer vanligt allteftersom vi åldras är att man inte längre har ägglossning.

Inget ägg, inget Progesteron. Östrogen's stimulerande effekt utan Progesteron som motsätter/balanserar kan ge orsak till att livmoderns slemhinnor växer och blir mycket tjockare. Detta kan ge upphov till mycket kraftiga blödningar osv. och Östrogen dominans mer uppenbar och problematisk. 

När livmoder och äggstockar opereras bort -hysterectomi - så hamnar kroppen/kvinnan i klimakteriet direkt! Även om kirurgen har lämnat äggstockarna så är det vanligt att livmodern sakta tynar bort de följande två åren efter - och därmed sannolikheten att producera Progesteron. 

Även vid operation(sterilisation) när kirurgen skär av eller på annat sätt stryper äggledarna, för att motverka graviditet, så har man strypt blodtillförseln till äggstockarna och därmed blir det inget Progesteron och därmed Östrogen dominans.

Det är heller inte ovanligt att östrogen dominans uppkommer efter förlossning. När man är gravid så producerar moderkakan mycket höga nivåer av Progesteron, många gånger mer än vad en kvinnas kropp normalt producerar. Efter babyn fötts så stöts moderkakan ut, och därmed faller Progesteron nivån abrupt. Däremot så förblir Östrogenet högt. Om inte äggstockarna kan hålla balansen genom att producera progesteron så är det sannolikt att kvinnan blir Östrogen dominant. (Naturligt Progesteron tillsammans med naturligt sköldkörtelhormon (NDT har visat sig effektivt vid depression efter förlossning).

En annan viktig faktor som måste nämnas är s.k. xeno-östrogener,

ämnen som imiterar östrogen i kroppen.

Dessa är t.ex "petrokemikalier" som finns i plast, rengörings produkter, bekämpningsmedel (t.ex "Round-up" m.m.), kläder, avfall från industrin och ett otal fler producerade artiklar.

"Xeno" betyder ung. "främmande", beskriver syntetiska material som förorenar vatten, luften,marken och både djurliv/växtliv.

 "Fake östrogener" samlas och lagras i våra fettvävnader. De flesta av oss har betydande ansamlingar av dessa giftiga ämnen i kroppen!

Ytterligare en vanlig orsak till östrogen dominans är P-piller.

De motverkar ägglossning och livmoderns funktion.De innehåller bl.a Progestin, vilket INTE är detsamma som naturligt progesteron.

Progestin kan jämföras med xenoestrogen, kroppen känner inte igen ämnet helt och fullt, men de intar (och upptar) samma receptorer som Progesteron i kroppen. Ännu en gång, resultatet blir östrogen dominans.

Följande är en lista på vanliga symptom vid östrogen dominans/ progesteron brist.

- mycket svår mensvärk

- Kraftig mensblödning med blodklumpar

- Oregelbunden mens

- Myom 

- Cystor på äggstockarna

- Endometrios

- Infertilitet

- Flera missfall

- Bröstcystor

- Mycket ömma bröst innan menstruation

- Viktökning och vätskeansamling innan mens.

- Ångest, panikattacker eller depressioner

- Huvudvärk/ eller migrän innan mens.

- Minskad sexlust

När en kvinna söker vård för dessa slags problem så får hon generellt två möjligheter- Operation (sterilisering) eller/och utskrivna mediciner, oftast onaturliga (inte bioidentiska) hormoner, vilka oftast gör problemet värre.  

Följande är ett tillägg sedan 2018:

Klimakteriet

Östrogen går naturligtvis ner, men progesteron produktionen sänks förhållandevis mycket mer. För att återställa en god balans och därmed lindra de jobbiga symtomen som många kvinnor får, så kan man tillföra dessa hormoner genom huden eller mucosa, genom bioidentiska formuleringar. 
Bioidentiska hormoner framställs i laboratorium utav Yam, en slags sötpotatis, och det betyder att de har framställts för att helt efterlikna den hormon"molekyl" som kroppen själv producerar och känner igen. 
Även läkemedelsföretagen framställer sina syntetiska versionerna utav Yam, skillnaden är att de måste i slutändan förändra molekylerna lite, annars kan de inte ta patent (inget som finns i naturen kan patenteras), därmed så är de inte helt i sync med kroppen, även om de passar in i låset (receptorerna). 
Det orsakar dåliga bieffekter. 
Man kan inte äta den  här sötpotatisen och förvänta sig att man då får progesteron, denna omvandling kan bara ske i laboratorium.
Oralt intag av östrogen är inte rekommenderat, många negativa konsekvenser (har skrivit om detta i tidigare inlägg).

Här är bara några av de vanligaste symptomen (listan kan bli ofantligt lång!) vid 
östrogen dominans/ obalans:

- Vallningar
- Huvudvärk
- Utröttade binjurar
- Håravfall (egentligen pga sköldkörtel hormonerna -se ovan)
- Allergier (astma, bihåle problem, eksem, nässelfeber, hudutslag)
- Sömnproblem
- Glömska
- Trötthet
- Depression
- Ångest och oro
- Irritation och humör svängningar
- Högt Blodsocker
- Osteoporös
- Fibromyalgi
- Torra ögon
- Mycket svårt att gå ner i vikt. Ökade fett depåer ( fett lagrar östrogen)
-- Om du fortfarande har Mens - långa perioder och mycket blödning (behöver progesteron tillskott halva månaden) - eller oregelbundna (kan drabba unga ochså).
- låg sköldkörtel/ hypotyreos (även om dina provsvar är normala 

-s.k. "funktionell hypo-tyreos". Beror delvis på att man här i svenska vården kollar man bara TSH - inte alltid "fria T3 ochT4". Östrogen är antagonist till sköldkörtel hormonet
- Kalla händer och fötter av samma anledning - alltså låg sköldkörtel)
Även de som använder sköldkörtel hormon kan drabbas av detta eftersom det som skrivs ut här i Sverige är uteslutande (så vitt jag har förstått) Thyroxine/ T4 vilket är inaktivt tills det omvandlas till T3 i kroppen med hjälp av flera olika näringsämnen bl.a Jod, selen, zink,Järn,Cortisol, Progesterone(igen!) och Kortisol.  Många har svårt att omvandla pga dålig lever funktion) Även högt blodtryck kan normaliseras när sköldkörteln blir normal.

Januari-23 Uppdatering! Jag har nu fått reda på att man KAN få utskrivet naturligt sköldkörtelhormon (NDT - NaturalDesiccatedThyroid) i Sverige. Den heter "Armour Thyroid". Fråga din läkare.




Barbro Kravetz
Bachelor of Science i Natural Health (-10/ USA)
Cosmetologist (-89/USA)










Denna informationen är inte menad att ersätta konsultation med din doktor.

English version. ---Being vegetarian/vegan and B12 def.

- I, have translated my original Swedish text into English (below) using Google translate, therefore there might be some inconsistencies.
(Svensk version längre ner)

Are you a vegetarian? If so, you should read this about vitamin B12.

Dear reader,

I have not written any posts in a very long time, ..... but here we go!

Hope you will benefit from this information.

Please write a comment.

Research has shown that vegetarians/vegans of all ages and of all sexes can be at a greater risk of

dis-ease from lack of B12 ....

Perhaps some of you do not agree with me, but it's my belief that a strict vegetarian diet, without any sources of animal protein, can be dangerous-even lethal to some individuals.

I realize that many have chosen this way of life based on spiritual or ethical beliefs, and I have full understanding of this.

Either way, after all, health consequences, namely lack of necessary nutrients, one of them is vitamin B12, and it is very wise to include dietary supplements.

The form I advocate is Methyl Cobalamin instead of the common and cheaper Cyano Cobalamin (as the name says, contains a small amount of cyanide)  

Many of you are saying now, "I eat a lot of plant foods containing B12".

Yes, that's often true ..... but below, I will explain a little closer what it really means.

The few plant crops, for example algae, which contains the vitamin, in fact, also contain an "analogues", which is a substance that blocks the absorption of natural B12, which results in that the body's need of this nutrient actually increases even more!

Absorbable B12 is found almost exclusively in animal foods, such as meat from pig, cow, lamb, chicken and egg, fish, shrimp and so on, which vegetarians/vegans do not eat.

Another argument that is often made by vegetarians/vegans is that "the body produces its own B12 of bacteria in the large intestine". This is certainly true, but since it is not produced in an area (stomach and small intestine) where B12 can be used by the body, it is not available.

B12 deficiency is very common in strict vegetarians / vegans,

but unfortunately many are unaware of the problem until it's too late.

The vitamin B12 is water soluble, but despite that, we do not quickly pee it out together with other water soluble vitamins, instead it is stored in the liver, kidneys and other body tissues.

That's why a deficiency usually does not show up for several years, and therefore you may not associate it with your diet, since you became a vegetarian "a long time ago".

After about 7 years of deficiency you can develop permanent brain damage and other problems, even dementia and Alzheimer's disease may have its roots in this (!)

The first symptoms of B12 deficiency are usually vague, such as low energy / fatigue /apathy.

If not resolved, it may cause:

* permanent nerve damage

*Depression,

* numbness and tingling of the hands and feet Muscle weakness.

* nervousness

* impaired memory

* Changes in behavior

* Physical, mental and / or emotional health changes

etc.

(note-some of these symptoms may also indicate low thyroid)

B12 is most commonly known as the "energy vitamin" but it also affects whole body metabolism – the absorption of nutrients, iron absorption, carbohydrate and fat metabolism.

Helps regulate and produce red blood platelets

Adrenal gland production of hormones

The nervous system

Immune defense

-and much more.

What are the options?

If you are open to it, I would like to suggest adding some animal food, because it's only there B12 is available in its natural form.

This does not have to be meat, - eggs and dairy products are alternatives, especially organic eggs, would be my personal choice.

Top list:

Meat or liver from grass-fed cows

Organic chicken

Raw milk (hard to find)

Organic eggs

Seafood and fish are other options, but unfortunately not good because they are most often contaminated, with mercury and other toxins. 
Small fish, like sardines, are more acceptable (top of the food chain).

Important to know is that even if you eat animal food, it may be smart to add a supplement to prevent B12 deficiency. The reason for this is that as we age, intestinal lining of the stomach becomes more and more compromised and "worn" and thus also the ability to produce hydrochloric acid, which is necessary to release B12 from the food you eat.

If you are over 50 years old, you can assume that you do not absorb optimal vitamin B12 with the best assurance.

If you do not eat animal products, I recommend adding B12* supplements (or injections).

Unfortunately, most multivitamin preparations are quite worthless when talking absorption potential of B12. The good news are, new technology has produced B12 in a smaller molecule size, applied by means of a spray, it can more easily be absorbed by the small capillaries under the tongue directly into the blood, thus avoiding the need for “intrinsic factor protein” (see info below)

Part of the reason why B12 is so difficult to get into the intestine is that the vitamin is a huge molecule (compared to other vitamins). A protein,"intrinsic factor, is required which binds to the B12 molecule and can then be absorbed into the blood stream.

Several people have very little or lack of intrinsic factor, caused by low hydrochloric acid production, as I have already mentioned.

Good to know:

- The symptoms of too much hydrochloric acid and too little are the same! If you are aware of various digestive problems then you probably have low production of intrinsic factor.

There are supplements available with HydroChloricAcid (+enzyme Pepsin), if it has been determined you have a shortage.

Whichever option you choose - animal foods, injections or quality spray, I recommend that you start adding supplements, especially if you are vegetarian or vegan, low HCL= intrinsic factor (or over 50) in order to avoid serious health problems in the future.

Är du vegetarian? Isåfall borde du läsa detta om vitamin B12.

Detta är något jag har velat skriva om länge, jag har nämligen en hel del bekanta och även kunder som är vegetarianer, och de flesta av dem har problem. 

Forskning har visat att vegetarianer/veganer i alla åldrar och av alla kön
har en större risk att få brist på B12....

Kanske en del av er inte instämmer med mej, men det är min tro att en strikt vegetarisk kost, utan några källor av animaliskt protein kan vara direkt farlig.  
Jag inser att många har valt detta levnadssätt baserat på andliga och/eller etiska övertygelser, och jag har full förståelse för detta.
Hursomhelst, det uppkommer trots allt ofta konsekvenser för hälsan, nämligen brist på nödvändiga näringsämnen, en utav dem är vitamin B12, och det är mycket klokt att inkludera som kost tillskott.
Den formen som jag förespråkar heter Methyl kobalamin istället för den vanligt förekommande och billigare Cyano kobalamin (som, hörs på namnet, innehåller liten dos av giftet "cyan") injektioner eller sublingualt (under tungan).

Många utav er säger nu, "jag äter mycket växtföda som innehåller B12".
Jovisst, det är oftast sant..... men nedan förklarar jag lite närmare hur det egentligen ligger till med det.

De få växt grödor, t.ex alger, som har vitaminet innehåller i själva verket ochså en B12 "analog".
En analog är ett ämne som blockerar upptaget av naturligt B12, vilket resulterar i att kroppens behov utav detta näringsämne faktiskt ÖKAR än mer!
B12 finns nästan endast i animalisk föda, som vegetarianer/veganer inte äter, som t.ex
Kött från gris, ko, lamm, kyckling, ägg, fisk, räkor o dyl.

Ett annat argument som ofta tas upp av vegetarianer/veganer är att "kroppen producerar sitt eget B12 utav bakterier i tjocktarmen". Detta är förvisso sant, men eftersom det inte produceras i ett område (magsäck och tunntarm) där B12 kan användas av kroppen så är det inte tillgängligt.

B12 brist är mycket vanlig hos strikta vegetarianer/veganer,
men tyvärr är många omedvetna om problemet, tills det är försent.
B12 vitaminet är vatten lösligt, men trots det så kissar vi inte snabbt ut det så som med andra vatten lösliga vitaminer, istället så lagras det i lever, njurar och andra kroppsvävnader. Det är därför som en brist oftast inte visar sig på flera år, och då kanske man inte sammankopplar att det beror på dieten som man ju ändrade för länge sedan....
Efter cirka 7 år med brist så kan man utveckla bestående hjärnskador och andra problem, även demens och alzheimers sjukdom kan ha sina rötter i detta (!)

De första symptomen på B12 brist är oftast vaga såsom låg energi/ trötthet/ apati 

Såsmåningom, om det inte åtgärdas, kan det orsaka:

*permanenta nervskador
*depression och/eller konstant trötthet
*domningar och stickningar i händer och fötter *Muskel svaghet.
* Nervositet

* Andnöd
* försämrat minne, glömska
* förändringar i beteende

* Aptitlöshet
* Fysisk, psykisk och/eller känslomässig hälsa           förändras

* Munsår

* Blek hud/gul sot (inte tillräckligt med röda blodceller och lever påverkan)
m.m.
(notera. -en del utav dessa symptomen kan även   indikera svag sköldkörtel m.m)

B12 är ju mest känt som "energi vitaminet"men det påverkar ochså -Ämnesomsättnigen - upptaget av näring, järn upptag, kolhydrat och fett metabolism.
Hjälper reglering och produktion av röda blod plättar
Binjure produktion av hormoner
Nervsystemet
Immun försvaret
-och mycket mer.

Vad är alternativen?
Om du är öppen för det, så skulle jag vilja föreslå att du lägger till lite animalisk föda, eftersom det bara är där som B12 är tillgängligt i sin naturliga form.
Detta behöver ju inte vara kött, - ägg och mjölkprodukter är alternativ, framförallt ekologiska ägg, vore mitt personliga val.

Topp listan:
Kött eller lever från gräs uppfödda kor
Ekologisk kyckling
Råmjölk (svårt att få tag på)
Eko ägg

Skaldjur och fisk är andra alternativ, men tyvärr inte bra eftersom de oftast är förorenade med bl.a kvicksilver. 

Viktigt att veta är, att även om du äter animalisk mat så kan det vara smart att tillföra ett tillskott för att förebygga brist pa B12. Anledningen till detta är att allt eftersom vi åldras så blir slemhinnorna i magen mer och mer kompromissade och "utslitna" och därmed ochså förmågan att producera saltsyra, vilket är nödvändigt för att frigöra B12 från maten du äter.
Om du är över 50 år så kan du med ganska god säkerhet anta att du inte absorberar optimalt av B12 vitamin.
Om du inte äter tillräckligt av animaliska produkter så rekommenderar jag att du lägger till B12 *kosttillskott (eller injektioner). 
Dessutom, ny teknologi har framställt B12 i mindre molekyl storlek som då, via spray, lättare kan tas upp av små kapillärer under tungan direkt in i blodet, och därmed undvika behovet av intrinsic factor proteinet (läs nedan).

Tyvärr, om sanningen ska fram, så är de flesta *multivitamin preparat som säljs ganska värdelösa när man talar om kvalite och absorberings potential.
En del av anledningen till att B12 är så svårt att tas upp i tarmen är att vitaminet är en enormt stor molekyl (jämfört med andra vitaminer)  och att det behövs ett protein "intrinsic factor" som binder sig till B12 som därefter kan absorberas in i blodet. Flera människor har mycket lite eller saknar intrinsic factor och detta beror bl.a på för låg saltsyre produktion, som jag redan nämnt. 
Bra att veta - symptomen på för mycket saltsyra och för lite är densamma ! Om du känner av diverse matsmältnings problem så har du sannolikt låg produktion av intrinsic factor. 
Det finns tillskott av saltsyra HCL (HydroCloricAcid) att tillgå vid erkända brist tillstånd.
Vilket alternativ du än väljer - animalisk föda, injektioner eller kvalitets spray, så rekommenderar jag att du genast börjar med något av detta, särskilt du som är vegetarian eller vegan (eller över 50) . Detta för att undvika allvarliga hälso problem i framtiden.


Barbro Kravetz
Bsc.Natural Health

Hudvård och Hälsa!

 

                            "Hälsa och välmående kan enbart blomstra 

                                                          om kropp och själ befinner sig i harmoni"

Vitamin K2 - Viktig?

Hej alla trogna lasare!  :-)

Nu var det lange sedan jag skrev nagot inlagg. 
Har haft mycket att gora, pa det personliga planet, men hoppas att kunna ha mer tid att skriva i framtiden! Jag far ursakta mej, men just nu sa har jag ett tangent bord utan alla svenska bokstaver,

Detta inlagget handlar om K- vitamin -den "glomda" vitaminen, men ack ett sa viktigt amne.



Om du frågar din doktor vad K vitamin är bra för sa kommer de flesta att svara - den är involverad i processen som koagulerar blodet, och det är allt den behövs för....... (fel!)

K Vitamin upptacktes redan 1930.

Det finns tre typer av Vitamin K

K1 -- (phylloquinone) Finns naturligt i vaxter, speciellt grona gronsaker. K1 tas upp direkt av levern och hjalper att uppratthalla halsosam koagulering av blodet. K1 inte den effekt som K2 har, däremot så kan bakterier i tarmen omvandla K1 till K2 (tyvärr saknar en del människor många av dessa bakterier).

K2 -- (menaquinone) tillverkas alltså av bakterierna(genom fermentering) som finns pa magens slemhinnor. K2 vandrar direkt till blodkarlens vaggar, skellettet och andra vävnader förutom levern.

K3 --(menadione), detta ar en, inte rekommenderad, syntetisk form. Det har funnits fall där spädbarn har injicerats med denna "giftiga"syntetiska formen och avlidit.

K2 ar den form som används for kost tillskott. Den ar naturlig och ogiftig aven vid mycket höga doser. 

Denna vitamin ska tas tillsammans med mat som innehåller fett (nyttigt fett!) for att absorberas.

Redan 1984 sa rapporterade forskare att patienter med frakturer och benbrott pa grund av osteoporos visade sig ha 70% lagre vitamin K varden an kontroll objekten i samma alder. 
Detta bekraftades senare i andra studier som ochsa visade pa lagre bentathet i patienter med laga K vitamin varden.
Den mest skrammande statistiken visade att kvinnor med de lagsta blod nivaerna av K vitamin hade en 65% (!) storre risk  att fa en hoft fraktur an kontroll gruppen med normala K vitamin nivaer.

Varfor har K vitamin en sa stor effekt pa bentathet?
For att kalk ska kunna binda sig till benmatrisen (som haller ihop vavnader) sa behovs  ett protein  som kallas Osteocalcin. Utan tillrackligt med menaquinone (K2) sa kan osteocalcin inte transportera kalk fran blodet och fästa det vid ben skelettet.
Många människor tar kalk tillskott och äter mat som innehåller mycket kalk i hopp om att kunna förhindra östeoporös.... istället ( utan tillräckligt av K2) samlas kalken i blodet och vävnader och orsaker många "sjukdoms tillstånd" bl.a Diabetes, Parkinsons, Alzheimers och förträngda blodkärl (kranskärl).
Studier har gjorts där man sett att K2 ar en viktig del av att sänka det cirkulerande kolesterolet (efter det har anvants) i kroppen och darmed forhindra utvecklingen av "plack" pa de inre artär väggarna.

Om du ar intresserad,gå tillbaka (Dec.-14) och läs mitt tidigare inlägg om Calcium (Kalk) for att förstå sammanhanget av for mycket kalk i kroppen vid osteoporos bl.a  (December -14)

Vidare, flera studier har gjorts de senaste aren, som visat att Vitamin K1 och K2 ar effektiva mot cancer!
En studie fran September 2003 i "International Journal of Oncology" visade att om man behandlade lung cancer patienter med K2 sa vaxte inte cancer cellerna lika snabbt och tidigare studier har visat fordelar vid behandling av leukemi. 
2008 sa upptackte en tysk grupp av forskare att K2 gav betydligt skydd mot prostata cancer, en mycket vanlig form av cancer. Dr. Vermeer sade bl.a att de man som hade den hogsta nivaerna av K2 hade cirka 50% mindre incidenter av prostata cancer.
K vitamin har ochsa visat sig viktig i behandling av Non-Hodgkins lymfom, mag, tarm, nasofarynx* och cancer i munhalan.
(*den övre delen av svalget, kontakt med näshålan ovanför den mjuka gommen.
Slemhinnor engagemang är vanligt, främst i munslemhinnan och bindhinnan, men kan också omfatta nasofarynx, struphuvud, matstrupe, genitalier, och rektal slemhinna)

Vem behover extra K vitamin?
- Den som inte äter hälsosamt eller/och en ensidig diet
- Dålig lever funktion, vilket ger dålig lagring
- Mediciner såsom bredspectrum antibiotika, kolesterol sänkande mediciner och aspirin

Mat som innehaller K2
Natto ungefar 1/2 kopp (en slags jast bonkaka som ar vanlig in Japan) - 1000mcg
Lamm eller Anka   1 kopp - 6mcg
Kalkon/morkt kott -  1 kopp -5mcg
Kyckling lever 1 kopp - 3mcg

Dagliga intaget bor ligga pa cirka 45-185mcg - var forsiktig med de hogre doserna, diskutera med lakare, om du tar antikoagulerings medicin, har haft en stroke, hjartattack, benagenhet till blodproppar.





  
Lev livet!
Vi hors!





Barbro Kravetz
Bsc.Natural Health (USA)
Leg.Hudvardsterapeut

Tvål kan orsaka cancer tumörer. / Soap can cause cancer tumours

Så här mitt i "förkylnings tider" så vill jag påminna om detta.
Många av oss använder bakteriedödande tvål för att försäkra
oss om att varenda liten bakterie är borta. Faktum är att många
(inte alla) av dessa bakterier skyddar oss. 
Att använda "vanlig" tvål, utan tillsatser av det bakteriedödande ämnet som heter Triclosan, lite extra gnuggande och rent vatten är allt som behövs!

Triclosan tillsätts både i schampoo och tvål. 
Man har funnit att detta medel kan vara ytterst skadligt.

Robert Tukey, på universitetet i San Diego, Kalifornien, och hans kollegor fann ut att vid experiment på möss så påverkades lever funktionen negativt.
Möss som utsattes för Triclosan under 6 månaders tid (ung.jämförbart med 18 människo år) blev mer mottagliga för tumörer på levern. Tumörerna var större än normalt och förekom oftare på de exponerade mössen än hos möss som inte behandlades med Triclosan.
Forskarna tror att anledningen är att Triclosan "angriper" ett visst protein (androstane receptor)  som har till uppgift att avgifta främmande kemiska ämnen i kroppen.
För att kompensera stressen så växer lever cellerna (prolifererar) och med tiden, under fortsatt Triclosan användning, utvecklas lever fibros som i sin tur sakta kan utvecklas till tumörer.
Studien uppmanar att vidare utforska denna teorin på människor.

Varför vänta på nya studier? Ta det säkra för det osäkra och använd vanlig tvål!

Lev väl! Lev smart!


Barbro Kravetz
Bsc.Natural Health (USA)
Cosmetologist (USA)

Osteoporös/Benskörhet + Kalk KAN skada kroppen! + Självtest C vitamin

"The 26th Annual International Anti-Aging conference" 

"Har just kommit tillbaka från Las Vegas och en tre dagar lång läkarkonferens, fullspäckad med ny  medicinsk forskning.(och en del "gammal"info -som är "nytt" för en del läkare)

- över 700 läkare från runtom i världen deltog! 

Hurra! Det är en början, så sakteliga kanske läkare, även i Sverige, inser att de gamla metoderna (medicinering) sällan funkar, speciellt vad det gäller kroniska sjukdomar.

Så mycket att skriva och rapportera om. 

Jag har valt att börja med "kalk", baserat på en presentation av Tom Levy MD., eftersom jag känner (och länge haft detta faktum på känn) att det är viktigt att få ut denna informationen, även om den inte är helt ny.
OBS! Härifrån så kommer jag att försöka referera till Kalk (Lime) som  (Eng.)"Calcium" 

Calcium rekommenderas och nämns  både i den medicinska litteraturen och i allmän press (vecko tidningar m.m.),  först och främst för behandling av osteoporös men även som allmänt hälsofrämjande.  
Allmänheten, och även läkare, har antagit denna falska “sanning”.

Calcium är en absolut nödvändig mineral, tillsammans med flera andra mineraler såsom järn och koppar*, för normal funktion av kroppens celler. 

Dessa tre är ochså del av kroppens funktion för att göra sig av med celler/ apoptosis (förhoppningsvis inte i förtid!). Därför bör man ochså vara ytterst försiktig vad det gäller intagande av järn och koppar likaså. (förhöjda nivåer av dessa tre orsakar oxidativ stress i våra celler).

Förhöjda halter av Calcium, både inuti och utanpå cellerna, är giftigt och ALLTID involverat i stort sett alla 

1.kroniska nedbrytande sjukdomar, 2. utvecklingen av cancer och 3. alltför tidig celldöd.

Senaste forskningen bevisar att förhöjda  nivåer av Calcium orsakar (!) många kroniska sjukdomar och råkar inte bara vara associerad med dem. 

Majoriteten av vuxna i Västvärlden lider av ett överskott av Calcium i kroppen - INTE underskott (!) som så många läkare (och andra) fortsatt påstår.

Förhöjda nivåer av Calcium har konsekvent konstaterats i följande sjukdomsförlopp:

ALS

Parkinson's

Alzheimer's

Kawamata and Manfreddi, 2010 (20493207), surmeier et.al. 2011 (21884755) Corona eet.al. 2011 (21697951)

Man har funnit att kvinnor med bröstcancer har mycket förhöjda Calcium nivåer i kroppen!

(Vid mammografi ser man både mikro och makro förkalkningar i brösten)

...och vi har väl alla hört talas om förkalkningar i hjärtat och artärerna!

Myter om Osteoporös :

Det kommer att visa sig att även om det uppenbarligen, vid osteoporös, saknas Calcium i skelettet så finns det samtidigt ett stort överskott av kalk, som korresponderar till underskottet i skelettet,  inne i kroppen. 

Flera studier som gjorts med Calcium(800i.u.) tillskott, där resultatet visade på minskade frakturer, involverade ochså tillskott av D vitamin (400i.u.). Resultaten visade faktiskt att det var D vitamin som gjorde att Calcium kunde tas upp av skelettet. 

När endast Calcium användes så uppnåddes inget gott resultat! 

Däremot, när man använde endast D vitamin tillskott (800i.u.) uppnåddes goda resultat-> minskade frakturer.

(studier gjorda i 2012 och 2013).

ALLA som bor på det norra halvklotet, där Sverige ingår, bör ta tillskott av D-vitamin eftersom SOLEN(!) står mycket lågt på himmelen och, oavsett hur länge du sitter och solar på vintern så produceras inte D vitaminet i huden (omvandlas från kolesterol i kroppen). 

Minst 1000i.u.D vitamin per dag är min rekommendation! Välj gärna en form som lättare kan tas upp i kroppen - "Miscellized" D3 . (+K2 !)

Det har visat sig att Calcium tillskott trots allt HAR en minimal effekt på bentäthet vid scan testning (BMD) dvs. en högre resultat siffra. 

Detta är emellertid bara en kosmetisk förändring.  Ungefär som att måla ett ruttet staket med ny målarfärg! Det ser ju fint ut, men det gör inte staketet starkare, och under ytan så fortsätter det att ruttna... Det behövs mycket mer än kalk för att reparera och regenerera ben.

Marknadsföringens totala triumf över vetenskapen-- Budskap : "Dricka mjölk är nyttigt"  :-(

61,433 kvinnor följdes under en period av 19år. Kvinnor som konsumerade mest kalkrik mat + 

kalktillskott hade 2.5ggr större dödlighets risk  än de kvinnor som inte tog kalktillskott.
Ref. studie Michaelsson et.al. 2013 (23403980)

Hösta dödligheten var inte relaterad till konsekvenserna av fraktur, utan av andra orsaker.

Kvinnor med Osteoporös är de som behöver MINST kalk! De har massor av kalk i kroppen, men inte i skelettet!

Så, "Hur kan man stärka skelettet" ?

Som jag redan  nämnt ovan, det är alltså den oxiderande (redox) effekten som vi måste motarbeta.

(=Inflammation)

Effekten av alla infektioner och toxiner är  pro-oxidant (jämför antioxidant). Pro oxidanter kan oxidera/ kraftigt reducera nödvändiga molekyler och därför främja kroniska sjukdomar.

C- vitamin, som alla nog vet, är en fantastisk anti-oxidant, som kan hjälpa till att normalisera det ovan beskrivna  förloppet.

Anledningen till att vi lever längre idag har inget att göra med mediciner, utan kan spåras direkt till det faktum att vi får i oss mer C-vitamin, även för den som äter "skräpmat"....

Askorbinsyra används nämligen ofta som konserveringsmedel i mat!

C-reaktivt protein (CRP) är en "marker" som bl.a mäter/indikerar inflammation i kroppen. Höga doser av C-vitamin kan märkbart sänka CRP.

Osteoporös kan beskrivas som Ben - Skörbjugg 

Ben Fysiologi   - tre viktiga faktorer

1. Bildande/ Osteoblast (mineraler, kollagen, protein och kalk)

2. Förstörelse/ Osteoklast ( upplösning och frigöring av mineraler och kalk, nerbrytning av kollagen

och protein, med mindre tvärbindning/sammanvävning av dessa strukturella molekylerna.

3. Oxidativa stress nivåer. Låga nivåer promoterar ben uppbyggnad (osteoblast), höga nivåer promoterar nerbrytning (osteoklast).

C-vitamin 

-motverkar osteoklast.

- stimulerar osteoblast

- är nödvändigt för "Kollagen typ III" formation i skelett och hela kroppen.

m.m.

Studier har gjorts som visat att C-vitamin är absolut nödvändigt för att både läka frakturer och bygga upp och stärka skelettet i hela kroppen. 

Vid osteoporös behövs C-vitamin tillskott, det är inte tillräckligt att äta C-vitaminrik kost! 

(minst 3-20g/dag!) -ibland ges C-vitamin intravenöst (USA)

Ascorbyl Palmitate är en form som är både vatten och fettlöslig.

OBS! Viktigt!  Undvik "brus tabletter" - alltför mycket giftiga  tillsatser!

Magnesium

Magnesium och Kalk är naturliga "antagonister" (håller varandra i schack)

Magnesium löser upp kalk avlagringar

Vid låga magnesium nivåer så ökar kalken inne i cellerna (intra cellular)

Magnesium stärker och ökar densiteten i benstrukturen och minskar frakturer

Minskar risken för all slags dödlighet (inte orsakad av fraktur) 

Magnesium är inte giftigt om man håller sig till fysiologiska doser

Magnesium är en naturlig Calcium Channel Blocker / CCB (se nedan)
Magnesium är enormt viktigt för musklernas arbete och därmed ochså hjärtat.
Stora mängder Calcium i kroppen utan balans med Magnesium kan leda till 
en hjärtattack och plötslig död... utan tillräckligt med Magnesium så kan hjärtat helt enkelt inte fungera ordentligt.

Östrogen

Kvinnor som bevisligen (genom test) har alltför låga nivåer av Östrogen och kvinnor i klimakteriet kan ha nytta av Östrogen "tillskott" - dock inte den typ av Östrogen som erbjuds mest inom den allmänna vården, en onaturlig, framställd molekyl som är patenterad av läkemedelsföretag.

Däremot så är det "bioidentiska" Östrogenet detsamma som det kroppsegna.Det  är ochså framställt i laboratorium av s.k. "compounding" apotek*, men som sagt för att helt efterlikna det som kroppen själv producerar. Läkemedelsföretagen är bara intresserade av det som kan patenteras och därmed har monopol på, naturliga hormoner kan inte patenteras!

(*tyvärr så ligger Sverige mycket efter i detta hänseende. Jag är inte medveten om att det finns några sådana apotek i Sverige)- 

Vid låga nivåer av östrogen så ökar pro inflammations "cytokiner"

Östrogen minskar kalkavlagringar i hjärtkärlen
(ja, kvinnor får ofta hjärtattacker! Inte bara män.)

Östrogen har visat sig minska osteoporös frakturer  m.m.

Läs mer om Östrogen i tidigare artiklar i min blogg.

Testosterone 

Testosterone är för män vad östrogen är för kvinnor!
(Glöm inte att kvinnor ochså behöver Testosterone, men mycket mindre, speciellt i klimakteriet)

- alltför låga nivåer av T. är en klar riskfaktor för frakturer
- T. fungerar ochså som en Calcium Channel Blocker
- Prostata cancer är ofta associerad med låga T. värden
- Låga värden av T. ökar totala risken för dödlighet av alla olika anledningar

Sköldkörtel hormon

-Sköldkörtel hormonet styr metabolism( ämnesomsättningen) i alla kroppens celler.
-Nödvändigt för skelett utvecklingen från unga år och framåt, 
och den slutliga utvecklingen benmassan. 

-Alltför låga eller alltför höga värden av sköldkörtel hormon ökar kraftigt risken för frakturer.
TSH (thyroid stimulating hormone) mäts vid sköldkörtel prov och har en direkt skyddande effekt av skelettet, utanför sköldkörtelns inblandning.

Receptet för att förhindra/ behandla Osteoporös ser ut ungefär så här:

Primära målen:
1. Undvik att utsätta din kropp för nya toxiner (Klor, fluor,hushållskemikalier m.m. )
2. Behandla akuta och/eller kroniska infektioner
Ofta glömt är; rotfyllningar i tänderna, pyrande tankdkötts infektioner, karies, implantat, amalgam och nickel
3. Avgifta/detoxa din kropp från lagrade gifter
4. Normalisera eller förbättra din hormon status
5. Optimera kroppens nivåer av antioxidanter, såsom C-vitamin och andra näringsämnen
( MultiVitamin* utan onödiga tillsatser och fyllnadsmedel)
6. Var noga med vilka mediciner du använder. Viktiga eller onödiga?



Det finns mycket mer att skriva om här, men jag tänker avsluta med något så ovanligt (för mej) som att ge en liten "tumme upp" för en medicin! 

Kalk antagonister(CCB)används ofta för att sänka blodtrycket,hjärtproblem, migrän och en hel del andra affliktioner. De verkar bl.a genom att slappna av och vidga  blodkärlen.

Det har visat sig, baserat på ovan information, att de faktiskt kan vara till nytta genom att sänka totala kalk halten i kroppen (enligt Dr. Levy).

MEN, bieffekterna kan vara många ....

-hjärtklappning

- förstoppning

- huvudvärk

- yrsel

- hudutslag

- illamående

- trötthet

- svullna fötter och ben

- rodnad

 Kom Ihåg!! Magnesium är en naturlig CCB !

Avslutingsvis /rekommendation:

*Sluta med Kalktillskott (inte heller järn och koppar, om inte absolut bevisat att det förestår brist)

*Drick inte eller mycket lite mjölk

*Syrade mjölkprodukter såsom Yogurt (utan tillsatt socker) och ost är OK

*D3 vitamin (är faktiskt ett pre-hormon!) Rek. minst 1000 i.u./dag. På sommaren, om du solar utan solskydd, 400i.u. 
(viktigt att testa D vit. nivåer1-2 ggr om året.Blodprovet ska ligga mellan minst 50-80ng cc / alltför hög nivå kan ge motsatt effekt vad det gäller osteoporös)

*K2   3-6mg/dag (läs vidare om detta viktiga ämne näst!)

*Omega 3 EFA 2-4000mg/dag

*Betakaroten 25 000-50 000/dag (kroppen omvandlar det till A vitamin vid behov)
-finns för det mesta i Multivitamin.

*C- Vitamin minst 1000mg/dag  -Optimalt 3000mg -upp till 20 000mg (speciellt vid binjuretrötthet etc.) 

*Hur kan du själv testa hur mycket C vitamin du behöver?  se längst ner på sidan.

Dela upp intaget på 2-4ggr/dag ( vanliga C.vitaminet är vattenlösligt och kissas ut ganska snabbt)
Ascorbyl Palmitate 500-1000mg/dag Bäst - Liposomal C vitamin  Lagras längre.

*Magnesium minst1-200mg/ 2 ggr om dagen (totalt 2-400mg/dag) 

Max 1000mg utan spec.ordination.

En del människor blir lite trötta/sömniga av Magnesium och kan därför med fördel ta tillskott på kvällen, medan andra kan bli mer stimulerade och bör därför ta tillskott vid andra tillfällen.

Vitamin B komplex - jämför med  Multivitamin 

Multivitamin* - se till att du får i dej näring, kosten är sällan tillräcklig.

OBS! Kolla innehållet och jämför med kosttillskotten nämnda ovan

Ät ekologiskt om det finns tillgängligt (undvik tillsatser och gifter).

Naturligtvis så kan dessa siffror justeras både upp och ner beroende på hur mycket näring du får via maten

*Självtest för C vitamin/ s.k. "Bowel tolerance test". 

Det är bäst att använda vanlig askorbinsyra för detta.

Lös upp ca.1 tsk pulver i vatten/eller ta kapsel av 1000mg(1gram) Askorbinsyra, ta denna dosen varje timma tills du noterar att du börjar få "lös mage"/diaree. När detta händer så backar du 1 gram. Detta är hur mycket din kropp nyttjar/behöver just den dagen. 

T.ex du har tagit 1g i 5 timmar (totalt 5g) du får ovan symptom, du backar till 4g vilket då är ditt dagliga ungefärliga behov. Ibland kand de ta många fler doser innan magen säger ifrån. Naturligtvis så varierar behovet från dag till dag, men detta ger en mycket god indikation. 

Lycka till!

Barbro Kravetz

Bachelor of Science/ Bsc of Natural Health (USA 2010)

Leg. Hudvårdserapeut/Cosmetologist (USA 1989)