Osteoporös/Benskörhet + Kalk KAN skada kroppen! + Självtest C vitamin

"The 26th Annual International Anti-Aging conference" 

"Har just kommit tillbaka från Las Vegas och en tre dagar lång läkarkonferens, fullspäckad med ny  medicinsk forskning.(och en del "gammal"info -som är "nytt" för en del läkare)

- över 700 läkare från runtom i världen deltog! 

Hurra! Det är en början, så sakteliga kanske läkare, även i Sverige, inser att de gamla metoderna (medicinering) sällan funkar, speciellt vad det gäller kroniska sjukdomar.

Så mycket att skriva och rapportera om. 

Jag har valt att börja med "kalk", baserat på en presentation av Tom Levy MD., eftersom jag känner (och länge haft detta faktum på känn) att det är viktigt att få ut denna informationen, även om den inte är helt ny.
OBS! Härifrån så kommer jag att försöka referera till Kalk (Lime) som  (Eng.)"Calcium" 

Calcium rekommenderas och nämns  både i den medicinska litteraturen och i allmän press (vecko tidningar m.m.),  först och främst för behandling av osteoporös men även som allmänt hälsofrämjande.  
Allmänheten, och även läkare, har antagit denna falska “sanning”.

Calcium är en absolut nödvändig mineral, tillsammans med flera andra mineraler såsom järn och koppar*, för normal funktion av kroppens celler. 

Dessa tre är ochså del av kroppens funktion för att göra sig av med celler/ apoptosis (förhoppningsvis inte i förtid!). Därför bör man ochså vara ytterst försiktig vad det gäller intagande av järn och koppar likaså. (förhöjda nivåer av dessa tre orsakar oxidativ stress i våra celler).

Förhöjda halter av Calcium, både inuti och utanpå cellerna, är giftigt och ALLTID involverat i stort sett alla 

1.kroniska nedbrytande sjukdomar, 2. utvecklingen av cancer och 3. alltför tidig celldöd.

Senaste forskningen bevisar att förhöjda  nivåer av Calcium orsakar (!) många kroniska sjukdomar och råkar inte bara vara associerad med dem. 

Majoriteten av vuxna i Västvärlden lider av ett överskott av Calcium i kroppen - INTE underskott (!) som så många läkare (och andra) fortsatt påstår.

Förhöjda nivåer av Calcium har konsekvent konstaterats i följande sjukdomsförlopp:

ALS

Parkinson's

Alzheimer's

Kawamata and Manfreddi, 2010 (20493207), surmeier et.al. 2011 (21884755) Corona eet.al. 2011 (21697951)

Man har funnit att kvinnor med bröstcancer har mycket förhöjda Calcium nivåer i kroppen!

(Vid mammografi ser man både mikro och makro förkalkningar i brösten)

...och vi har väl alla hört talas om förkalkningar i hjärtat och artärerna!

Myter om Osteoporös :

Det kommer att visa sig att även om det uppenbarligen, vid osteoporös, saknas Calcium i skelettet så finns det samtidigt ett stort överskott av kalk, som korresponderar till underskottet i skelettet,  inne i kroppen. 

Flera studier som gjorts med Calcium(800i.u.) tillskott, där resultatet visade på minskade frakturer, involverade ochså tillskott av D vitamin (400i.u.). Resultaten visade faktiskt att det var D vitamin som gjorde att Calcium kunde tas upp av skelettet. 

När endast Calcium användes så uppnåddes inget gott resultat! 

Däremot, när man använde endast D vitamin tillskott (800i.u.) uppnåddes goda resultat-> minskade frakturer.

(studier gjorda i 2012 och 2013).

ALLA som bor på det norra halvklotet, där Sverige ingår, bör ta tillskott av D-vitamin eftersom SOLEN(!) står mycket lågt på himmelen och, oavsett hur länge du sitter och solar på vintern så produceras inte D vitaminet i huden (omvandlas från kolesterol i kroppen). 

Minst 1000i.u.D vitamin per dag är min rekommendation! Välj gärna en form som lättare kan tas upp i kroppen - "Miscellized" D3 . (+K2 !)

Det har visat sig att Calcium tillskott trots allt HAR en minimal effekt på bentäthet vid scan testning (BMD) dvs. en högre resultat siffra. 

Detta är emellertid bara en kosmetisk förändring.  Ungefär som att måla ett ruttet staket med ny målarfärg! Det ser ju fint ut, men det gör inte staketet starkare, och under ytan så fortsätter det att ruttna... Det behövs mycket mer än kalk för att reparera och regenerera ben.

Marknadsföringens totala triumf över vetenskapen-- Budskap : "Dricka mjölk är nyttigt"  :-(

61,433 kvinnor följdes under en period av 19år. Kvinnor som konsumerade mest kalkrik mat + 

kalktillskott hade 2.5ggr större dödlighets risk  än de kvinnor som inte tog kalktillskott.
Ref. studie Michaelsson et.al. 2013 (23403980)

Hösta dödligheten var inte relaterad till konsekvenserna av fraktur, utan av andra orsaker.

Kvinnor med Osteoporös är de som behöver MINST kalk! De har massor av kalk i kroppen, men inte i skelettet!

Så, "Hur kan man stärka skelettet" ?

Som jag redan  nämnt ovan, det är alltså den oxiderande (redox) effekten som vi måste motarbeta.

(=Inflammation)

Effekten av alla infektioner och toxiner är  pro-oxidant (jämför antioxidant). Pro oxidanter kan oxidera/ kraftigt reducera nödvändiga molekyler och därför främja kroniska sjukdomar.

C- vitamin, som alla nog vet, är en fantastisk anti-oxidant, som kan hjälpa till att normalisera det ovan beskrivna  förloppet.

Anledningen till att vi lever längre idag har inget att göra med mediciner, utan kan spåras direkt till det faktum att vi får i oss mer C-vitamin, även för den som äter "skräpmat"....

Askorbinsyra används nämligen ofta som konserveringsmedel i mat!

C-reaktivt protein (CRP) är en "marker" som bl.a mäter/indikerar inflammation i kroppen. Höga doser av C-vitamin kan märkbart sänka CRP.

Osteoporös kan beskrivas som Ben - Skörbjugg 

Ben Fysiologi   - tre viktiga faktorer

1. Bildande/ Osteoblast (mineraler, kollagen, protein och kalk)

2. Förstörelse/ Osteoklast ( upplösning och frigöring av mineraler och kalk, nerbrytning av kollagen

och protein, med mindre tvärbindning/sammanvävning av dessa strukturella molekylerna.

3. Oxidativa stress nivåer. Låga nivåer promoterar ben uppbyggnad (osteoblast), höga nivåer promoterar nerbrytning (osteoklast).

C-vitamin 

-motverkar osteoklast.

- stimulerar osteoblast

- är nödvändigt för "Kollagen typ III" formation i skelett och hela kroppen.

m.m.

Studier har gjorts som visat att C-vitamin är absolut nödvändigt för att både läka frakturer och bygga upp och stärka skelettet i hela kroppen. 

Vid osteoporös behövs C-vitamin tillskott, det är inte tillräckligt att äta C-vitaminrik kost! 

(minst 3-20g/dag!) -ibland ges C-vitamin intravenöst (USA)

Ascorbyl Palmitate är en form som är både vatten och fettlöslig.

OBS! Viktigt!  Undvik "brus tabletter" - alltför mycket giftiga  tillsatser!

Magnesium

Magnesium och Kalk är naturliga "antagonister" (håller varandra i schack)

Magnesium löser upp kalk avlagringar

Vid låga magnesium nivåer så ökar kalken inne i cellerna (intra cellular)

Magnesium stärker och ökar densiteten i benstrukturen och minskar frakturer

Minskar risken för all slags dödlighet (inte orsakad av fraktur) 

Magnesium är inte giftigt om man håller sig till fysiologiska doser

Magnesium är en naturlig Calcium Channel Blocker / CCB (se nedan)
Magnesium är enormt viktigt för musklernas arbete och därmed ochså hjärtat.
Stora mängder Calcium i kroppen utan balans med Magnesium kan leda till 
en hjärtattack och plötslig död... utan tillräckligt med Magnesium så kan hjärtat helt enkelt inte fungera ordentligt.

Östrogen

Kvinnor som bevisligen (genom test) har alltför låga nivåer av Östrogen och kvinnor i klimakteriet kan ha nytta av Östrogen "tillskott" - dock inte den typ av Östrogen som erbjuds mest inom den allmänna vården, en onaturlig, framställd molekyl som är patenterad av läkemedelsföretag.

Däremot så är det "bioidentiska" Östrogenet detsamma som det kroppsegna.Det  är ochså framställt i laboratorium av s.k. "compounding" apotek*, men som sagt för att helt efterlikna det som kroppen själv producerar. Läkemedelsföretagen är bara intresserade av det som kan patenteras och därmed har monopol på, naturliga hormoner kan inte patenteras!

(*tyvärr så ligger Sverige mycket efter i detta hänseende. Jag är inte medveten om att det finns några sådana apotek i Sverige)- 

Vid låga nivåer av östrogen så ökar pro inflammations "cytokiner"

Östrogen minskar kalkavlagringar i hjärtkärlen
(ja, kvinnor får ofta hjärtattacker! Inte bara män.)

Östrogen har visat sig minska osteoporös frakturer  m.m.

Läs mer om Östrogen i tidigare artiklar i min blogg.

Testosterone 

Testosterone är för män vad östrogen är för kvinnor!
(Glöm inte att kvinnor ochså behöver Testosterone, men mycket mindre, speciellt i klimakteriet)

- alltför låga nivåer av T. är en klar riskfaktor för frakturer
- T. fungerar ochså som en Calcium Channel Blocker
- Prostata cancer är ofta associerad med låga T. värden
- Låga värden av T. ökar totala risken för dödlighet av alla olika anledningar

Sköldkörtel hormon

-Sköldkörtel hormonet styr metabolism( ämnesomsättningen) i alla kroppens celler.
-Nödvändigt för skelett utvecklingen från unga år och framåt, 
och den slutliga utvecklingen benmassan. 

-Alltför låga eller alltför höga värden av sköldkörtel hormon ökar kraftigt risken för frakturer.
TSH (thyroid stimulating hormone) mäts vid sköldkörtel prov och har en direkt skyddande effekt av skelettet, utanför sköldkörtelns inblandning.

Receptet för att förhindra/ behandla Osteoporös ser ut ungefär så här:

Primära målen:
1. Undvik att utsätta din kropp för nya toxiner (Klor, fluor,hushållskemikalier m.m. )
2. Behandla akuta och/eller kroniska infektioner
Ofta glömt är; rotfyllningar i tänderna, pyrande tankdkötts infektioner, karies, implantat, amalgam och nickel
3. Avgifta/detoxa din kropp från lagrade gifter
4. Normalisera eller förbättra din hormon status
5. Optimera kroppens nivåer av antioxidanter, såsom C-vitamin och andra näringsämnen
( MultiVitamin* utan onödiga tillsatser och fyllnadsmedel)
6. Var noga med vilka mediciner du använder. Viktiga eller onödiga?



Det finns mycket mer att skriva om här, men jag tänker avsluta med något så ovanligt (för mej) som att ge en liten "tumme upp" för en medicin! 

Kalk antagonister(CCB)används ofta för att sänka blodtrycket,hjärtproblem, migrän och en hel del andra affliktioner. De verkar bl.a genom att slappna av och vidga  blodkärlen.

Det har visat sig, baserat på ovan information, att de faktiskt kan vara till nytta genom att sänka totala kalk halten i kroppen (enligt Dr. Levy).

MEN, bieffekterna kan vara många ....

-hjärtklappning

- förstoppning

- huvudvärk

- yrsel

- hudutslag

- illamående

- trötthet

- svullna fötter och ben

- rodnad

 Kom Ihåg!! Magnesium är en naturlig CCB !

Avslutingsvis /rekommendation:

*Sluta med Kalktillskott (inte heller järn och koppar, om inte absolut bevisat att det förestår brist)

*Drick inte eller mycket lite mjölk

*Syrade mjölkprodukter såsom Yogurt (utan tillsatt socker) och ost är OK

*D3 vitamin (är faktiskt ett pre-hormon!) Rek. minst 1000 i.u./dag. På sommaren, om du solar utan solskydd, 400i.u. 
(viktigt att testa D vit. nivåer1-2 ggr om året.Blodprovet ska ligga mellan minst 50-80ng cc / alltför hög nivå kan ge motsatt effekt vad det gäller osteoporös)

*K2   3-6mg/dag (läs vidare om detta viktiga ämne näst!)

*Omega 3 EFA 2-4000mg/dag

*Betakaroten 25 000-50 000/dag (kroppen omvandlar det till A vitamin vid behov)
-finns för det mesta i Multivitamin.

*C- Vitamin minst 1000mg/dag  -Optimalt 3000mg -upp till 20 000mg (speciellt vid binjuretrötthet etc.) 

*Hur kan du själv testa hur mycket C vitamin du behöver?  se längst ner på sidan.

Dela upp intaget på 2-4ggr/dag ( vanliga C.vitaminet är vattenlösligt och kissas ut ganska snabbt)
Ascorbyl Palmitate 500-1000mg/dag Bäst - Liposomal C vitamin  Lagras längre.

*Magnesium minst1-200mg/ 2 ggr om dagen (totalt 2-400mg/dag) 

Max 1000mg utan spec.ordination.

En del människor blir lite trötta/sömniga av Magnesium och kan därför med fördel ta tillskott på kvällen, medan andra kan bli mer stimulerade och bör därför ta tillskott vid andra tillfällen.

Vitamin B komplex - jämför med  Multivitamin 

Multivitamin* - se till att du får i dej näring, kosten är sällan tillräcklig.

OBS! Kolla innehållet och jämför med kosttillskotten nämnda ovan

Ät ekologiskt om det finns tillgängligt (undvik tillsatser och gifter).

Naturligtvis så kan dessa siffror justeras både upp och ner beroende på hur mycket näring du får via maten

*Självtest för C vitamin/ s.k. "Bowel tolerance test". 

Det är bäst att använda vanlig askorbinsyra för detta.

Lös upp ca.1 tsk pulver i vatten/eller ta kapsel av 1000mg(1gram) Askorbinsyra, ta denna dosen varje timma tills du noterar att du börjar få "lös mage"/diaree. När detta händer så backar du 1 gram. Detta är hur mycket din kropp nyttjar/behöver just den dagen. 

T.ex du har tagit 1g i 5 timmar (totalt 5g) du får ovan symptom, du backar till 4g vilket då är ditt dagliga ungefärliga behov. Ibland kand de ta många fler doser innan magen säger ifrån. Naturligtvis så varierar behovet från dag till dag, men detta ger en mycket god indikation. 

Lycka till!

Barbro Kravetz

Bachelor of Science/ Bsc of Natural Health (USA 2010)

Leg. Hudvårdserapeut/Cosmetologist (USA 1989)