Om du har problemhud, med acne eller rosacea så läs vidare....
De senaste åren så har det skrivits mycket om "probiotika", motsatsen till antibiotika, och den viktiga, välgörande och hälsofrämjande funktionen dessa små "vänliga" bakterier har.
De är alltså livsnödvändiga, vi kan inte leva utan dem.
De lever i magtarm kanalen, cirka ett och halvt kilo(!), utgör dessa småkrypen, de hjälper bland annat till att producera enzymer och vitaminer, såsom B12 och K vitamin.
Nu har ny forskning börjat visa på nyttan av probiotika verkar även sträcka sig utanför mage och tarmar -till huden!
Det har faktiskt visat sig att hudproblemen acne och rosacea visar en klar förbättring genom dagligt intag av probiotika.
Det finns många olika företag som producerar och säljer probiotika i kapslar. Tyvärr så är många av dessa produkterna undermåliga eftersom de inte längre innehåller levande bakterier.
Priset är en god indikator, en bra produkt kostar oftast mer och dessutom ska den förvaras i ett kylskåp, både i affären och hemma. Kom ihåg att ta den på tom mage, 30 minuter innan måltid eller minst 2 timmar efter måltid.
Andra alternativ är ekologisk surkål, kimchi och Kefir.
I detta sammanhanget vill jag passa på att nämna att en del människor med just rosacea problem, ofta ser en förbättring genom intag av ett"kosttillskott" med HCL/Pepsin (saltsyran i magen**) kan köpas receptfritt i flera länder.
En del människor kan lida av för stor utsöndring (hyperchlorhydria), fast det är faktiskt ovanligt, snarare är det så att syran "läcker upp" ur magen =sura uppstötningar.Det är antagligen mer vanligt, med åldern,att man har låg utsöndring,hypo-chlorhydria. Något att tänka på innan du stoppar i dej "proton pump hämmare", såsom Losec och Nexium...
I detta tillståndet så bryts maten inte ner ordentligt (spjälkas) , speciellt de tuffa köttproteinerna som istället sakta "ruttnar" i både magen och tarmkanalen. Detta ger naturligtvis ofta upphov till överväxt av dåliga bakterier såsom HeliobacterPylori (orsaken till magsår!) tillväxt av svampinfektioner och en hel del andra hälsoproblem- och hudproblem.
Dessutom,saltsyran/surheten är det som senare "triggar" utsöndringen av galla, vilket är nödvändigt för att kunna bryta ner och tillgodogöra sig fetter och därmed de viktiga fettlösliga vitaminerna A och E bl.a
Gallan har ett högre Ph värde och har därmed ochså den viktiga uppgiften att neutralisera saltsyran innan den spjälkade maten går vidare ner i tunntarmen...
FYI ** magsyran innehåller vatten, elektrolyter, saltsyra, pepsin, intrinsic factor, och mucin( skyddar slemhinnan) den produceras av epitelceller i magsäckens slemhinna. Saltsyran håller en surhetsgrad på PH 1.5-2
Tillbaka till diskussionen om probiotika;
Forskningen om hur probiotika kan motsätta utveckligen av rosacea och acne är mycket invecklad och komplex.
Forskare studerar nu hur man kan använda denna typen av bakterier, både inombords och direkt på huden genom speciellt producerade produkter,cosmeceuticals, för att förbättra hudproblemen.
Vid rosacea och acne så reagerar kroppens immunförsvar på micro-organismer, som normalt lever på huden, och ser dem som främmande inkräktare.
En immunreaktion sker för att motarbeta detta möjliga "hot", vilket resulterar i inflammation, rodnad och de små bulor/kvisslor o.s.v. som ofta kan ses i dessa tillstånd.
Man har funnit att om man applicerar probiotika direkt på huden så förhindrar den att immunförsvaret "ser" dessa bakterier och parasiter och därmed inte reagerar.
Genom de substanser som probiotikan producerar kan den skapa hål i bakterierna och därmed tillintetgöra dem.
Liknande det sätt som antibiotika används för acne och rosacea kan alltså probiotika hjälpa till att reducera skadliga bakterier och därmed förhindra triggandet av inflammation.
Man forskar nu på att finna ut vilken sorts probiotika det är som producerar dessa substanser som har förmågan att döda skadliga bakterier. Det förutspås att man mycket snart har identifierat dessa stammar och därmed kommer att göra produkter som säljs för deras anti-bakteriella egenskaper.
Jag följer detta med hopp och spänning....
Barbro Kravetz
Leg.Hudvårdsterapeut
BSc.Naural Health (USA)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar