Sötningsmedel Aspartam och Sucralos Del. 2 Avoid Artificial Sweeteners! Part 2

Sötningsmedel

I den första delen av denna viktiga information avslutade jag med en varning -
Det planeras att Aspartame snart kommer att kallas "AminoSweet"….
-bara för att försöka lura oss till att fortsätta "använda", göra oss sjuka och i många fall orsaka vår död (!) - ja, så giftigt är det faktiskt vid långvarigare bruk!
Tillverkarna drar sig inte för att muta "experter", korrumperade organisationer, massor av (falsk) reklam, för att stödja deras påstående att Aspartam är ett bra och ofarligt sötningsmedel. Rena rama kriminaliteten alltså!

Vad är Aspartam egentligen?

(Inte så) kärt barn har många, många namn…. bl.a E951….
Aspartam består av tre kemikalier;
Asparaginsyra -40%  
Fenylanin -50%
Metanol - 10%

Dr Russel Blaylock är doktor i neurokirurgi vid Universitetet I Mississippi, USA,
han har nyligen kommit ut med en bok som ingående förklarar hur regelbunden konsumtion/intag av Asparaginrsyra från Aspartam skadar kroppen.
Dr. Blaylock hänvisar till nästan 500 referenser i den vetenskapliga litteraturen för att påvisa hur överdrivna nivåer av stimulerande aminosyror såsom Asaparaginsyra och Glutaminsyra (omkring 99% av MSG-Glutamat- är Glutaminsyra) i vår mat orsakar allvarliga, kroniska neurologiska sjukdomar och massor av andra akuta symptom!
(har du någonsin fått huvudvärk efter att ha ätit på t.ex Asiatisk restaurang? -där används ofta Glutamat som smakförstärkare).

Aspartam och Glutamat fungerar som nervtransmittorer i hjärnan genom att möjliggöra 
kommunikationen mellan neuroner.
Alltför höga nivåer i hjärnan av dessa transmittorer dödar vissa neuroner genom att de tillåter höga mängder kalk att komma in i cellerna. 
Detta inflöde triggar mängder av fria radikaler,"excitotoxiner" - de överstimulerar neuronerna till döds! 
Asparaginsyra är en aminosyra. När man intar den i sin "fria" form (inte bunden till protein) så höjs nivåerna av både Aspartam och Glutamat, vilket i sin tur leder till de höga nivåerna neurotransmittorerna i vissa områden i hjärnan.

Bloodbrain barrier (blodhjärna barriären), vilken i normala fall ska skydda mot inflöde av glutamat och asparaginsyra och även andra gifter;
1. Är inte fullt utvecklad under uppväxtåren.
2. Skyddar inte fullkomligt alla områden i hjärnan
3. Är ofta skadad av otaliga olika kroniska och/eller akuta tillstånd
4. Låter små mängder av alltför höga nivåer av glutamat och aspartam "sippra in", även då den fungerar normalt och är intakt.
Glutamat och Aspartam i hjärnan börjar alltså sakta men säkert att förstöra neuroner.
Majoriteten av neurala celler (75% eller mer) i ett visst område kan vara förstörda innan man upptäcker kliniska symptom på kronisk sjukdom. 
Några av de många sjukdomarna inkluderar:
-MS
-ALS
-Minnesförlust
-Hormon problem
-Hörsel problem
-Epilepsi
-Alsheimers sjukdom
-Parkinsons
-Hypoglykemi
-AIDS
-Hjärntumör


Fenylanin

Fenylanin är en aminosyra som normalt återfinns i hjärnan. 
Människor med en genetisk oförmåga att bryta ner fenylanin (PKU) har visat sig ha onormalt höga nivåer i hjärnan, vilket ibland kan leda till döden.

Det har visat sig att när man intar Aspartam, speciellt tillsammans med kolhydrater, så kan det leda till mycket höga nivåer av fenylanin i hjärnan, också hos dem som inte har PKU.
Detta är inte bara en teori, det har mycket riktigt visat sig att människor som intagit stora mängder Aspartam under en längre tid har förhöjda nivåer av fenylanin i blodet.
Stora mängder av fenylanin i hjärnan kan ge orsak till lägre nivåer av Serotonin, vilket kan leda till både ångest och depression.

Dr. Louis Elsas gav sitt vittnesmål inför USA's kongress där han visade att höga fenylanin värden i delar av hjärnan kan vara extremt farligt, speciellt för foster och nyfödda barn. 

Ett exempel på ett fall av extremt höga fenylanin nivåer i hjärnan orsakat av  Aspartam
publicerades i "Wednesday Journal". Artikeln heter "An Aspartame nightmare".
John Cook började dricka 6-8 diet läsk varje dag. 
Symptomen började med ofta förekommande huvudvärk och minnesförlust.
Han började få sug efter mer Aspartam sötad dryck. Hans tillstånd försämrades så mycket att han upplevde stora humörsvängningar och våldsamma raseriutbrott!
Hans blodvärde visade på 80mg/dl fenylanin! 
Även hans hjärnfunktion var onormal och det fanns hjärnskador.
Såsmåningom, efter att ha slutat dricka diet läsken, blev han dramatiskt bättre.

Dr. Blaylock skriver i sin bok, "tidigare studier som gjorts för att mäta Fenylanin's anhopning i hjärnan var bristfälliga. Forskarna mätte bara vissa områden, och noterade inte den stora ökningen av Fenylanin i  hypofysen, medulla oblongata och 
corpus striatum, vilka hade de högsta nivåerna".
Blaylock fortsätter med at påpeka att överdriven ackumulering av fenylanin i hjärnan kan orsaka schizofreni eller krampanfall.

Därför kan det ju höja läkemedels företagens försäljning av serotonin upptagning medicin, såsom Prozac, och även mediciner som kan kontrollera schizofreni och krampanfall!   THINK about it! 

Metanol

Metanol/ träsprit är ett dödligt gift. 
Det var ju inte helt ovanligt "förr" att desperata alkoholister drack träsprit och blev blinda eller dog…
Metanol frisätts gradvis i tunntarmen när metylgruppen av Aspartam stöter på enzymet "chymotrypsin". 
Fri metanol skapas från Aspartam, när det värms upp till över 30 grader Celsius (kroppstemperaturen 37 grader!). Eller då "maten" som innehåller aspartam värms eller
förvaras alltför varmt.
Metanol bryts ner till Myrsyra och Formaldehyd i kroppen. Formaldehyd  är ett dödligt
nervgift.
Det rekommenderade minsta intaget av dessa metaboliter är 7.8mg/dag.
En 1 liters flaska dryck, sötad med Aspartam, innehåller c:a 56mg of metanol(!).
De som konsumerar många av dessa drycker kan få i sig mycket mer…

Orsakar Cancer

Aspartam är ett multi-potentiellt gift, även när intaget är 20mg/dag per kroppsvikts kilo.
Det är lägre än vad den amerikanska FDA rekommenderar (50mg) och EU (40mg).

Experiment med råttor har visat sig öka frekvensen av elakartade tumörer.
I honråttorna ökar det leukemi och lymfom, likaså cancer celler i bäckenet och urinröret.
Hanråttorna fick ökad frekvens av elakartade tumörer i perifera nervsystemet (PNS).

Vad är Sucralos?

I USA har det namnet "Splenda". 
Inom EU har det E-nummer E955 
Det är 500-600ggr sötare än socker och dubbelt så sött som sackarin och fyra gånger så sött som Aspartam.
Dr.James Bowen, forskare och biokemist rapporterar:
Sucralose är helt enkelt "klor socker" en klorkolförening. Vanliga klorkolväten inkluderar många olika former, alla dödliga. 
Klor är naturens kamphund, mycket lättretad och vildsint! Det är ett grundämne som används i blekmedel, disinfektionsmedel och insektsmedel bl.a
Sucralose är en manipulerad socker molekyl, i sitt manipulerade tillstånd så blir den alltså en klorkolförening och i samma grupp som DDT(!) bl.a
Sucralos, en klorkolförening, har förmågan att leverera klor direkt in i våra kroppsceller helt enkel genom vår matsmältnings process.

Vid tester av Splenda/E955 så visade sig att levern blev svullen, precis såsom alla klorkolföreningar gör. Njurarna blev förkalkade, hjärnan och nervsystemet skadades.
Utan att gå in på detalj här så kan man väl bara säga - Undvik alla de sötningsmedel
som beskrivs ovan!

Själv brukar jag söta med Stevia (steviosides) som kommer ifrån bladen på en grön buske i SydAmerika där den har använts  i 1000-tals år.
Stevia verkar nyligen har kommit till Sverige….
MEN (tyvärr) om man läser på många av de olika förpackningarna de har i affärerna så ser man att de har blandat i Sötningsmedel!
Ren Stevia är nämligen, förhållandevis, ganska dyr.

Håhåjaja! Vad ska man säga om detta?? Det är ju heltokigt!

- Läs innehållsförteckningarna noga (även om det faktiskt är vissa ämnen som mat producenterna inte behöver lista! - men det får bli en annan historia.)

Ha det så gott! Ta hand om dej själv!
BK


 

Undvik sötnings medel! Del.1 av 2 Avoid Artificial Sweeteners! part 1 of 2

Min största "last" är tuggummi! 

 
Detta inägget handlar just om det sockerfria och varför jag avråder att köpa det. 
Ja, jag inser och vet naturligtvis att de "vanliga sockrade" inte är hälsosamma heller, 
De innehåller bl.a BHT/ E321(Butylated hydroxytoluene) vilket används på grund av dess antioxidanta egenskaper. Om du vill veta mer om denna tillsatsen så finns det mycket info på nätet.

Det jag vill tala om nu är istället de mycket giftiga sötningsmedlen Aspartam(E951) och Sucralos.
När Aspartam värms upp till över +30 celsius 
(munnen=+37) så frigörs metanol,

ochså kallat träsprit (!) vilket vidare bryts ner till

myrsyra och formaldehyd i kroppen.

När man tuggar tuggummi med Aspartam så

 absorberas det av munnens slemhinna, tandköttet 

och tungan.

Ny forskning visar på att just när det absorberas

på detta sättet så är Aspartamets verkan mycket

värre än om det injicerades intravenöst! 

Det går rätt in i hjärnan, förbi ryggmärgen och

 blod-hjärn barriären. Även en mycket liten mängd

 Aspartam,som i ett tuggummi, är mycket farligt

och påverkar kroppens hälsa negativt.

När Aspartam går vidare och absorberas av

matsmältnings apparaten, så bryts det ner till

 ytterligare minst 10 gifter som sedan via

bukspottkörteln och portvenen hamnar i levern.

Efter att levern har bearbetat och omvandlat

 gifterna så slussas gifterna ut, i en något svagare

 koncentration, till hela kroppen, med en mindre

mängd till hjärnan.

Om du vill undvika detta giftet som kallas

 Aspartam så måste du läsa innehålls

 förteckningen, du hittar det ofta i många olika

 livsmedel och mat - speciellt de som är märkta

"sockerfri" eller "låg kalori".

I USA (mitt andra hemland) så har en våg av

 negativ kritik i massmedia och även starkt ut-

tryck utav missnöje hos allmänheten orsakat att 

försäljningen har gått i stöpet!

Den holländska tillverkaren, fick stänga fabriken

och "Merisant" i USA gick bankrupt med 

230 millioner i skulder.

Amerikanska FDA har tidigare publicerat en lista 

på 92 biverkningar och reaktioner  bl.a 4 olika 

typer av krampanfall (seizures), blindhet och 

dödsfall!

Aspartame kommer tydligen inom kort att ändra namnet till "AminoSweet" …. låt dej inte luras!

 








  

Har du rodnader i huden? Skin redness?

Har du rodnader i huden? Är ansiktet rött?

Under mina 25år som hudvårdsterapeut i USA, och under en kortare tid i Sverige,

så har jag ofta träffat kunder som har haft problem med hudrodnader. 

Orsakerna kan vara många, även de som ligger i vårt autonoma nervsystem (vilket jag inte kommer att beröra här).

Atopiskt eksem 

Om personen har en bakgrund med allergier så kan det ofta vara denna gemensamma faktorn som resulterar i eksem. Tillståndet består av rodnad, överkänslighet, irritation,

klåda och hudutslag. I över 90% av de drabbade så finns det bakterie förekomst, och kan därför göra att man också blir mer benägen att få virusinfektioner och ytliga svampangrepp.

Livsstil som försämrar

- Rökning är något som ligger helt under personens kontroll, och om man vill undvika rodnader och hudproblem bör man sluta (jag är medveten att det kan vara svårt).

När man röker en cigarett så drar blodkärlen ihop sig, vilket gör att både huden och andra vitala organ får mindre syre i upp till 90 minuter! Om man då röker mer än en cigarett under denna tidsperioden, eller en var 90:e minut, så blir huden kroniskt syrefattig. 

När detta händer så börjar en process kallad angiogenesis (eng.) d.v.s. utveckling av fler, nya kapillärer, i ett försök att få mer syre till de svältande hudcellerna. Detta kan ses som rodnad med sporadiskt brutna blodkärl på huden, som så ofta kännetecknar rökare. Varför ser man det mest i ansiktet? Helt enkelt därför att vi har större circulation/genomströmming av blod i ansiktet.

- Överdriven exponering av UVA/UVB - solljus - orsakar ofta brutna blodkärl pga. skada genom alltför lång och intensiv strålning.

- Aggressivt användande och behandling med diverse produkter

Överanvändning av aggressiva produkter, såsom många acne produkter, kan ofta leda till akut eller långvarig(kronisk) rodnad, även om det inte tidigare funnits några kända allergier eller hudkänsligheter. 

Det finns något som vi kallar för "torr" acne - huden är känslig och fuktfattig med acne, då är det extra viktigt att inte hejdlöst använda konventionella och aggressiva acne produkter såsom BenzylPeroxid och glycolsyra. Sök helst hjälp hos en duktig hudvårdsterapeut som kan hjälpa till att reda ut problemet.

Undvik kryddad mat, heta drycker, alkohol, bastubad och alltför heta duschar- det som stimulerar kraftig cirkulation.

Drick mycket och rent vatten.

Undvik syntetiska färger och dofter. Använd bara hälften så mycket av tvättmedel vid tvätt av både kläder och sänglakan, var noga med sköljning.

Effektiva hudvårds ingredienser som behandlar rodnad och känsligheter:

Ascophyllum nodosum - extrakt från brunalger som reducerar VEGF(VascularEndothelialGrowthFactor) lokalt i huden, ett protein som alltså främjar nybildning av blodkärl.

I kombination med Capparis spinosa frukt extrakt, vilket i sin tur hämmar produktionen av inflammations främjande cytokiner.

Pseudoalteromonas Ferment - detta är en stam av bakterier som utvinns ur lera som finns på King George Island i Antarktis. Det är en peptid utvunnen från protein, innehåller aminosyrorna glycine, histidine och lysine.

Har förmågan att läka och skydda huden genom att främja och hålla kvar fukt och vatten,

läka skador samt stimulera kollagen och elastin produktion.

Perfluorodecalin  -används för att främja, lösa upp och leverera syre till huden, vilket som sagt hjälper huden att fungera bättre och läka.

Man kan naturligtvis också använda kortison kräm för att lindra inflammation och obehag som ofta följer rodnader. Kortison behandlar inte orsaken utan hämmar reaktionen, såsom inflammation etc.
Kortison kräm bör inte användas under långa perioder eftersom det främjar uttunning av hud och hudceller (vid långvarig användning kan det ochså påverka skelett delar inne i kroppen eftersom ämnen, i detta fallet kortison, kan tas in i kroppen via huden)
Vidare, vill du verkligen ta risken att få stora blåmärken i huden vid minsta stöt? Om inte, använd då kortison med stor måtta!

Vad det gäller hudproblem såsom rodnad m.m. så är ofta den s.k. hudbarriären försämrad  vilket ger upphov till ökad risk för inflammation orsakad av UV strålning. Denna ökade  inflammationen kan vidare försvaga de skadade kapillärerna och leda till ökad vasodilation ("uttänjande" av blodkärl).  

Därför, som avslut, så vill jag påpeka vikten av att använda ett bra, icke kemiskt baserat, solskydd- minst spf 30.

Take care of YOU!

BK

Stress kan orsaka inflammation i huden! Stress and skin inflammation..

Ibland så kan man drabbas av utslag och inflammationer i huden som kan vara svåra att diagnostisera.

Tyvärr så är det ofta så att alltför många läkare och andra inom den allmänna vården, i brist på annat, skriver ut Kortison antingen direkt på huden eller som tabletter, ibland båda samtidigt. 
(Kortison, vid längre behandling, mjukar upp och förtunnar skellett, brosk och hud. Det orsakar även att blodkärlen blir tunna och ömtåliga, vilket ofta ger orsak till bl.a blödningar under huden, stora "blåmärken" är ett säkert symptom på detta om du använder dig av kortison ofta eller kontinuerligt.)

Huden är ju kroppens yttre och första försvar mot infektioner och fungerar inte bara som en "fysisk" barriär utan också som ett ställe där vita blodkroppar kan ansamlas och attackera angripande bakterier och virus. Dessa immunceller kan emellertid "överreagera", vilket resulterar i inflammatoriska tillstånd i huden -såsom psoriasis och *atopisk dermatit (*en benämning för många olika inflammatoriska hudsjukdomar).
Stress (återigen!) kan trigga igång denna immunreaktionen.
Denna stress inducerade kommunikationen som pågår fram och tillbaka mellan hjärnan och din hud förmedlas alltså genom den så kallade "hjärnan-hud förbindelsen" (fritt översatt fr. Eng.). 
Men, trots allt så är det mycket vi faktiskt inte förstår, själva mekanismen, om hur stress förvärrar hud problem.

Ett forskar team som leddes av den tyska professorn Dr. Petra Arck (Charite Medicinska Universitet i Berlin och McMaster Universitetet i Kanada -08), lade fram hypotesen att stress kunde förvärra hudsjukdomar genom att orsaka en ökning av antalet immunceller i huden. För att testa denna hypotesen så exponerade man möss för mycket höga ljud- ljudstress!
Dr. Arck's team fann ut att denna utmaningen resulterade i att man fann fler mogna vita blodkroppar  i huden på mössen.
Dessutom, när de blockerade funktionen av två proteiner som har till uppgift att "locka" immun celler till huden, 
LFA-1 och ICAM-1, så förhindrade man denna stress framkallade ökningen av vita blodkroppar i huden.
Denna informationen antyder alltså att stress faktiskt  kan aktivera immunceller som är väsentliga i inledningen och fortskridningen av många hudproblem.
Målet för Dr. Arck's framtida studier är att försöka hindra stress relaterade utbrott av hudsjukdomar genom att upptäcka individer
som ligger i riskzonen och kunna identifiera de immunceller som kan vara måltavlan i terapeutiska ingrepp.
Jag har tyvärr inte kunnat hitta något resultat på vidare studier.

Detta är ännu ett exempel på vad stress kan göra i kroppen...!

Ta det lugnt och ha det så bra!
Hoppas ni alla får en härlig sommar!

Barbro Kravetz
Leg.Hudvårdsterapeut
Bsc.Natural Health
(USA)

Vad är egentligen Kortisol och Insulin ? Kortisol and insulin... do you know?

Hejsan igen!
Tack ni alla som läser min blogg, det inspirerar mej naturligtvis att fortsätta skriva....!

Det verkar finnas en stor törst efter kunskap vad det gäller hormoner och deras inverkan på kroppen. Därför fortsätter jag i det spåret. Idag tänkte jag skriva lite mer om Kortisol.
Men ochså om Insulin, vilket de flesta av oss känner till i samband med diabetes.

Kortisol är faktiskt det enda hormonet i kroppen som ökar med åldern. Det produceras av binjurarna hos både män och kvinnor.
När vi blir stressade så höjs produktionen av Kortisol för att hjälpa oss att hantera den stressiga situationen och därefter ska nivån sänkas direkt. Tyvärr, i dagens värld, blir det ofta inte så, eftersom vi hela tiden "stressar" om än det ena eller andra. Vi borde veta hur mycket arbete och ansvar vi kan ta på oss, men så blir dej ju sällan nuförtiden. Binjurarna hamnar i en situation där de hela tiden är "på" och utmattas, vilket jag har  beskrivit i tidigare inlägg.
Kortisol
-Balanserar blodsockret tillsammans med insulin
- Viktkontroll
- Immunförsvarets aktivering
- Ben/ skelett uppbyggnad och"rasering" (osteoblast/osteoklast)
- Stress reaktionen
- Reglerar sömn
- Protein syntes (nedbrytning)

Tid är livets slant
Det är den enda slanten du har
och bara du själv kan bestämma hur den ska spenderas
Akta dej för att låta andra spendera din slant
Fritt översatt från Eng.

Av Carl Sandburg
Amerikansk författare vars föräldrar var invandrare till Amerika från Sverige


Kortisol påverkar våra tankar och vår sinnesstämning. Det är också viktigt för att hjälpa balansera förhållandet mellan DHEA och insulin.
När det fungerar som det ska, inte för högt inte för lågt, så verkar det inflammations hämmande.

Vad höjer Kortisol-
> Stress (som sagt)
> Depression
> Stort intag av Progestin 
(kemiskt framställt av läkemedelsföretag för att likna kroppsegna hormonet Progesterone 
- utan lyckat resultat!)
----------------- Frisk luft...
Gud's Prozac !
------------------

Insulin -har många funktioner i kroppen!

*Insulin är mycket viktigt, också när det gäller att motsätta verkan av både Kortisol och Adrenalin.
*Omvandlar blodsockret till Triglycerider.
*Håller glykos nivåerna i blodet jämna---
även Östrogen, Progesterone, DHEA och Sköldkörtel hormonet är alla viktiga för att regulera glykos i blodet.
*Spelar en väsentlig roll i kroppens produktion av Serotonin
*Vid normala insulin nivåer så ökar uppbyggnaden och stärkandet av musklerna 

Det är ju, som ni säkert redan vet, mycket viktigt att nivåerna av insulin inte blir för höga eller för låga.

Vid låga insulin värden så betyder det att insulinet inte arbetar som det ska, ett pre-diabetes förhållande.
Det kan bero på en del saker, naturligtvis kan det vara att det finns någon skada eller fel på bukspottkörteln (diabetes typ1- insulin beroende).

Symptom vid brist på Insulin:
Depression-Sömnlöshet- Trötthet-Benförlust bl.a 
(förutom stor törst, kissa ofta osv. vid diabetes)

Orsaker på brist av insulin
Eliminering av kolhydrater 
Inte äter tillräckligt
För mycket och hård träning

Det har också blivit mycket vanligt med insulin resistens, cellerna svarar inte på
insulinet dvs. de "öppnar" sig inte så att insulinet kan verka inne i cellen (på receptorer). Blodsockret stiger därmed i blodet. Detta kan leda till en hel del sjukdomstillstånd vilka jag inte går in på i detta inlägget.
Ofta är detta problemet i Diabetes typ2, alltså relaterat till livstil och dieten man ätit. Stort intag av socker,kolhydrater, skräpmat och sist men absolut inte minst är HFCS (high fructose corn syrup)- som används att söta och även till att ge mer "smak" till diverse fabriksgjord "mat"som taxar bukspottkörteln till att producera ett överflöd av insulin som hela tiden "knackar på dörren" av cellerna som till slut slutar att reagera.... de blir resistenta. Detta fenomen har ibland brukats kallas för Factor X.

(Jag är för tillfället inte helt säker på det svenska ordet för HFCS, jag ska undersöka och lägga in det när jag vet. Jag planerar också att skriva mer detaljer om det i framtiden)....

Här kommer SVARET: På svenska kallas det isoglukos (eller "högfruktos majsirap") - finns förnärvarande i liten omfattning inom EU, men väntas öka markant  eftersom importkvoterna har ändrats.Jag själv läser innehållsförteckningen (borde alla göra) innan jag köper varor som jag inte är säker på och jag har faktiskt funnit flera varor som innehåller detta farliga "socker".
Detta flytande socker framställs främst av majs men också av vete. Det är 8 gånger sötare än socker och mycket billigare att använda.  
Isoglukos framställs i en kemisk process som hitills har hållits hemlig.  
Det finns ganska mycket att skriva om detta, det får bli en annan gång. Under tiden - håll er borta (långt borta!) från detta "socker/sötningsmedel".... läs innehållsförteckningarna!



Höga insulin värden kan möjligen ha samband med följande:
Acne
Man åldras snabbare
Astma
Bröstcancer
Ändtarmcancer
Depression och humörsvängningar
Östrogen nivåer som är för låga (män och kvinnor)
Hjärtsjukdom
Höga kolesterol värden
Högt blodtryck
Höga triglycerid värden
Sterilitet eller ofruktsamhet
Sömnlöshet
IBS
Migrän
Osteoporös
Viktökning 

Anledningen till överskotts produktion av insulin kan vara:

Intag av för mycket kolhydrater
Läskedrycker
Bantnings piller
Äter en lågfett diet
Transfetter i dieten
Höga DHEA värden
För mycket koffein (kaffe och läsk m.m.)
Sköldkörtel medicin/ för hög dos eller inte nödvändig
Progesteron intag som är för högt och inte balanserad med Östrogen
Onormalt höga Testosteron värden
Svårighet att sova
Brist på motion
Lågt Estrogen
Hoppa över måltider
Rökning
Låg Sköldkörtel
Missbruk av naturliga stimulerings medel och/eller drog relaterade
Sötningsmedel (kroppen ser ingen skillnad vad det gäller insulin påverkan.)
Av och på bantning

..... och det finns fler möjligheter till anledningar!
Receptbelagda mediciner;
Beta blocker- för att blockera adrenalin/noradrenalin (för att minska blodtrycket)
P-piller
Steroider
Vattendrivande medicin (minska blodtrycket)
Vissa antidepressiva och antipsykotiska mediciner

OBS!
All information som jag ger i mina Blogger inlägg är inte avsedd som medicinsk rådgivning.
Kontakta alltid en legitimerad läkare.

Mitt nästa inlägg kommer att handla om hormonerna Pregnenolone och även Melatonin.

 Jag lämnar er för denna gången med en kvotering utav Dalai Lama;
(många av er har säkert hört den innan, men den är värd att repetera!)

Dalai Lama svarade på frågan vad som förvånar honom mest;

MÄNNISKAN. Hon offrar hälsan för att hon ska tjäna pengar.
Sedan offrar hon pengar för att få tillbaka hälsan. Och så är hon så angelägen
om sin framtid att hon inte lever i nuet. Följden blir att hon inte lever i nuet och 
inte heller i framtiden.
Hon lever som hon aldrig skulle dö. Och så dör hon utan att ens någonsin ha levt.






Ta väl hand om dej själv och dina med människor!
Vi hörs!

Barbro Kravetz

Chemical Sunscreens, good or bad? Important information! in English!

 Summer is almost here!  

(I first wrote this article, in my blog, in June of last year, in Swedish)

Chemical Sunscreens

Sunscreens have been around for almost 100 years. The purpose was to protect the skin against UV radiation, the harmful rays . "Sunscreen Cream" began with thick, sticky and white zinc oxide, which few  people were willing to use.

Therefore, sunscreen with transparent chemicals that could absorb UV radiation, were created. In 1944  Coppertone  made the first mass marketed sunscreen.

Briskly forward in time, today we spend about a billion dollars on sunscreens in the US alone. 

UV radiation causes skin cancer and premature skin aging . therefore it is important to protect your skin .

However, one should not block the sun's rays completely - about 15 - 20minutes per day is healthy - it increases the very important D vitamin (a hormone ) in the skin /body.

It has been shown that the cancer melanoma often affect parts of the body that almost never gets sunlight, such as the buttocks and soles of the feet(!) .

However,exposure to sunlight for longer periods of time, without protection, affect our immune system negatively.

In the U.S. there are presently 17 individual sunscreen ingredients that have been approved by the FDA ,15 of these consists of transparent chemicals that absorb UV radiation. Of these 15, nine are known as endocrine disruptors.

Chemical sunscreen must be rubbed /massaged into the skin 20-30 minutes before sun exposure, in order to be effective. 

They work well to protect against UV rays, but they are consumed as the sun shines on them. 

The fact is that chemical sunscreen loses up to 90% of its effectiveness after just one hour, they have to be re-applied often. 

This is not the case with zinc oxide and titanium oxide, the two so-called mineral or physical sunblocks.

The action of them is very different, they sit on top of the skin and blocks / reflects away radiation, rather than being absorbed.

Chemical sunscreen quickly penetrate deep into the skin and into the bloodstream. They spread throughout the body, without being detoxified by the liver.

They can be found in the blood, urine and breast milk up to 2 days after a single application ! 

This could of course be alright, if they were harmless - but they are not!

As I mentioned earlier, 9 out of the 15 chemical sunscreen ingredients are considered to be endocrine disruptors . 

This means that they are chemicals that interfere with the normal functioning of hormones in the body. 

The hormones that are most affected are estrogen, progesterone, testosterone and thyroid hormone.

Endocrine "disrupters" (we can call them "ESA" for simplicity), are certain chemical ingredients in sunscreens, they can cause abnormal development of fetuses and growing children.  They also cause early puberty, premature breast development in girls and underdeveloped testes in boys. 

Furthermore, they cause low sperm counts and infertility.

"ESA" that mimic estrogen, so called xenoestrogens , can be a contributing factor in  breast and ovary cancer in women.  Some other "ESA" may increase the chances of developing prostate cancer.

Unfortunately, it does not stop there .........

 As already mentioned, the chemical sunscreens works by absorbing UV radiation, in this process some chemicals are consumed and mutates. Some generate substances that damage DNA, so-called “free radicals”, which can lead to cancer ....

If you use Mineral /physical sunblocks, look for a product that also contain antioxidants, such as GreenTea extracts, Sea Algae, Ascorbic acid etc. to help neutralize these oxidants/ free radicals, (also generated by the sun’s own radiation!), before they can do damage.

I'm pretty negative when it comes to chemical sunscreen, but I must say that it has not been absolutely proven ( lack of costly scientific research ) that they cause cancer .... 

But ...,"if it smokes there  must be a fire" ! 

Poisoning that occurs over decades is difficult to study. Research of chemicals such as arsenic was easier to figure out, since you get sick very quickly we were able to establish that it is a poison....

Lead is a poison that will take longer before the symptoms of toxicity and disease manifest themselves. It took many years before the government listened to the science and limited its use.

Chemical sunscreen is even more difficult to study because of their negative effect is vague and takes longer to show up.

 I have based this article on my 25 years of experience as a skin care therapist, and also my studies for my "Bachelor of Science in Natural health" degree (US).

This information is of course also an interpretation of the studies that do exist , and most experts agree.

R. Thomas Zoeller MS , PhD, is a proffessor in Biology at the University of Massachusetts USA . He is the author of an article in Endocrine Society 's scientific statement on endocrine disrupters, he is their official spokesperson.

He says, "Sunscreen is applied to the skin in a formulation that workmuch in the same way as drug delivery system through the skin does. Some sunscreen ingredients are known to disrupt hormone activity in the body. The manner in which these chemicals affect  the body can reasonably increase the risk of various cancers and even endocrine diseases”.

If there were no good options, we would be in trouble - we would be forced to choose whether to use or not use chemical sunscreens to get solar protection.

Fortunately , there are very good options.

Zinc and titanium oxide come from rock that has been ground down to a very fine consistency .

They do an excellent job of blocking both UVA and UVB light. Zinc is less whitish on the skin and prevents almost all harmful UV radiation.

Cheap versions of these has a sticky texture and a lot of people do not like to use them for this reason . 

Newer zinc oxide -based sunblocks contain particles that are so small that they are translucent , - "micronized" .

Newer sunblock products are made of stones which are ground into very small particles - nanoparticles.

These have some other problems, and are considered by many, including myself, not to be completely safe to use on the body. 

I believe, and so do many other proffesionals, that people are really poisoning themselves and their children when they use the chemical sunscreens on their bodies.

Happy Safe Summer!

Barbro Kravetz

Leg.Hudvårdsterapeut , Bsc Natural Health

Samband mellan probiotika och din hud, visar ny forskning... Probiotics and your skin.

Om du har problemhud, med acne eller rosacea så läs vidare....

De senaste åren så har det skrivits mycket om "probiotika", motsatsen till antibiotika, och den viktiga, välgörande och hälsofrämjande funktionen dessa små "vänliga" bakterier har. 
De är alltså livsnödvändiga, vi kan inte leva utan dem. 
De lever i magtarm kanalen, cirka ett och halvt kilo(!), utgör dessa småkrypen, de  hjälper bland annat till att producera enzymer och vitaminer, såsom B12 och K vitamin.

Nu har ny forskning börjat visa på nyttan av probiotika verkar även sträcka sig utanför mage och tarmar -till huden! 
Det har faktiskt visat sig att hudproblemen acne och rosacea visar en klar förbättring genom dagligt intag av probiotika.

Det finns många olika företag som producerar och säljer probiotika i kapslar. Tyvärr så är många av dessa produkterna undermåliga eftersom de inte längre innehåller levande bakterier.
Priset är en god indikator, en bra produkt kostar oftast mer och dessutom ska den förvaras i ett kylskåp, både i affären och hemma. Kom ihåg att ta den på tom mage, 30 minuter innan måltid eller minst 2 timmar efter måltid.
Andra alternativ är ekologisk surkål, kimchi och Kefir. 

I detta sammanhanget vill jag passa på att nämna att en del människor med just rosacea problem, ofta ser en förbättring genom intag av ett"kosttillskott" med HCL/Pepsin (saltsyran i magen**) kan köpas receptfritt i flera länder.
En del människor kan lida av för stor utsöndring (hyperchlorhydria), fast det är faktiskt ovanligt, snarare är det så att syran "läcker upp" ur magen =sura uppstötningar.Det är antagligen mer vanligt, med åldern,att man har låg utsöndring,hypo-chlorhydria. Något att tänka på innan du stoppar i dej "proton pump hämmare", såsom Losec och Nexium...  
I detta tillståndet så bryts maten inte ner ordentligt (spjälkas) , speciellt de tuffa köttproteinerna som istället sakta "ruttnar" i både magen och tarmkanalen. Detta ger naturligtvis ofta upphov till överväxt av dåliga bakterier såsom HeliobacterPylori (orsaken till magsår!) tillväxt av svampinfektioner och en hel del andra hälsoproblem- och hudproblem.

Dessutom,saltsyran/surheten är det som senare "triggar" utsöndringen av galla, vilket är nödvändigt för att kunna bryta ner och tillgodogöra sig fetter och därmed de viktiga fettlösliga vitaminerna A och E  bl.a 
Gallan har ett högre Ph värde och har därmed ochså den viktiga uppgiften att neutralisera saltsyran innan den spjälkade maten går vidare ner i tunntarmen...

FYI ** magsyran innehåller vatten, elektrolyter, saltsyra, pepsin, intrinsic factor, och mucin( skyddar slemhinnan) den produceras av epitelceller i magsäckens slemhinna. Saltsyran håller en surhetsgrad på PH 1.5-2 


Tillbaka till diskussionen om probiotika;
Forskningen om hur probiotika kan motsätta utveckligen av rosacea och acne är mycket invecklad och komplex. 
Forskare studerar nu hur man kan använda denna typen av bakterier, både inombords och direkt på huden genom speciellt producerade produkter,cosmeceuticals, för att förbättra hudproblemen.

Vid rosacea och acne så reagerar kroppens immunförsvar på micro-organismer, som normalt lever på huden, och ser dem som främmande inkräktare.  
En immunreaktion sker för att motarbeta detta möjliga "hot", vilket resulterar i inflammation, rodnad och de små bulor/kvisslor o.s.v. som ofta kan ses i dessa tillstånd.

Man har funnit att om man applicerar probiotika direkt på huden så förhindrar den att immunförsvaret "ser" dessa bakterier och parasiter och därmed inte reagerar.
Genom de substanser som probiotikan producerar kan den skapa hål i bakterierna och därmed tillintetgöra dem.

Liknande det sätt som antibiotika används för acne och rosacea kan alltså probiotika hjälpa till att reducera skadliga bakterier och därmed förhindra triggandet av inflammation.
Man forskar nu på att finna ut vilken sorts probiotika det är som producerar dessa substanser som har förmågan att döda skadliga bakterier. Det förutspås att man mycket snart har identifierat dessa stammar och därmed kommer att göra produkter som säljs för deras anti-bakteriella egenskaper.

Jag följer detta med hopp och spänning....




Barbro Kravetz
Leg.Hudvårdsterapeut
BSc.Naural Health (USA)